దశాబ్దాలుగా మెనోపాజ్ అనేది ఒక ముగింపు అని, ఈ దశలో స్త్రీలలో ఉత్సాహం, లైంగికత మరియు కోరికలు మాయమైపోతాయనే ప్రచారం జరుగుతోంది. కానీ ఈ తప్పుడు ప్రచారం వల్ల ప్రయోజనం కంటే నష్టమే ఎక్కువ జరిగింది. మెనోపాజ్ అనేది గుర్తింపును కోల్పోవడం కాదు; ఇది కేవలం హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల కలిగే ఒక జీవసంబంధమైన పరివర్తన మాత్రమే.
మెనోపాజ్ అంటే కోరికల ముగింపు కాదు “మెనోపాజ్ అనేది హార్మోన్లలో వచ్చే మార్పు, కోరికలను కోల్పోవడం కాదు” అని బెంగళూరులోని మదర్‌హుడ్ హాస్పిటల్ గైనకాలజిస్ట్ డాక్టర్ సుహాసిని ఇనామ్దార్ పేర్కొన్నారు. యోని పొడిబారడం (Vaginal dryness), లూబ్రికేషన్ తగ్గడం లేదా మూడ్ స్వింగ్స్ వంటి శారీరక మార్పులు సంభవించవచ్చు, కానీ వీటికి సమర్థవంతమైన వైద్య పరిష్కారాలు ఉన్నాయని ఆమె వివరించారు.
బెంగళూరు రెయిన్బో చిల్డ్రన్ హాస్పిటల్ డాక్టర్ నికితా మాన్ సింగ్ మాట్లాడుతూ.. “45 ఏళ్ల తర్వాత కోరికలు ‘ఆగిపోతాయి’ అనేది సైన్స్ కంటే అపోహల నుండి పుట్టిన ఒక మొండి వాదన. ఏ వయసులోనైనా సంతృప్తికరమైన లైంగిక జీవితం అనేది విలాసం కాదు, అది శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యానికి ఒక ముఖ్యమైన మూలస్తంభం” అని తెలిపారు.
హార్మోన్లు మాత్రమే కారణం కాదు మెనోపాజ్ సమయంలో ఈస్ట్రోజెన్ మరియు టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు తగ్గడం వల్ల లైంగిక కోరికలు (Libido) మరియు సౌకర్యంలో మార్పులు రావచ్చు.
అయితే, కేవలం హార్మోన్లు మాత్రమే కాకుండా ఒత్తిడి, నిద్రలేమి, కెరీర్ ఒత్తిళ్లు మరియు మానసిక ఆరోగ్యం కూడా కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. చాలా మంది మహిళలు ఈ దశలో గర్భం దాల్చుతామనే భయం లేదా పీరియడ్స్ ఇబ్బందులు లేకపోవడంతో మరింత స్వేచ్ఛగా, లైంగికంగా ఉత్సాహంగా ఉన్నట్లు నివేదిస్తున్నారని డాక్టర్ నికిత పేర్కొన్నారు.
లైంగికత అంటే కేవలం శారీరకమే కాదు “లైంగికతలో భావోద్వేగ అనుబంధం, సాన్నిహిత్యం మరియు శారీరక ఆనందం అన్నీ ఉంటాయి” అని ఢిల్లీ అపోలో క్రాడిల్ రాయల్ సీనియర్ కన్సల్టెంట్ డాక్టర్ యువక్షి జునేజా అన్నారు. 50 మరియు 60 ఏళ్ల వయసులో కూడా మహిళలు లైంగికంగా సంతృప్తిని పొందగలరని ఆమె స్పష్టం చేశారు. సమాజంలో నెలకొన్న నిశ్శబ్దం వల్ల మహిళలు తమలో తామే సిగ్గు పడుతుంటారని, భాగస్వామితో లేదా వైద్యులతో మనసు విప్పి మాట్లాడటం వల్ల ఈ సమస్యలను సులభంగా పరిష్కరించుకోవచ్చని ఆమె సూచించారు.
మద్దతు మరియు పరిష్కారాలు వైద్యపరమైన మద్దతు ద్వారా ఈ సమస్యల నుండి బయటపడవచ్చు:
- పరిష్కార మార్గాలు: లూబ్రికెంట్లు, యోని మాయిశ్చరైజర్లు మరియు అవసరమైతే హార్మోన్ థెరపీ (Hormone Replacement Therapy – HRT).
- జీవనశైలి మార్పులు: యోగా, మెడిటేషన్ మరియు సరైన ఆహారం.
- భావోద్వేగ సాన్నిహిత్యం: భాగస్వామితో నమ్మకం మరియు ప్రేమతో కూడిన సంబంధం లైంగిక సంతృప్తిని పెంచుతుంది.
మెనోపాజ్ అనేది ఒక ముగింపు కాదు. కోరికలు పరిణామం చెందుతాయి, కానీ అవి సహజమైనవి మరియు శ్రద్ధ వహించాల్సినవి. సరైన సమాచారం మరియు వైద్య సహాయంతో మహిళలు తమ మధ్య వయసులో కూడా ఆత్మవిశ్వాసంతో, సంతృప్తికరంగా జీవించవచ్చు.