వేసవి ఎండలు మండిపోతున్నాయి. కర్ణాటక మాత్రమే కాకుండా, భారతదేశంలోని అనేక ప్రాంతాలు తీవ్రమైన వడగాల్పులతో సతమతమవుతున్నాయి. ఎండ నుండి ఎలా తప్పించుకోవాలో తెలియక జనం అల్లాడిపోతున్నారు. ఈ సమయంలో ఒక వింత సలహా ప్రజల దృష్టిని ఆకర్షించింది.
కేంద్ర మంత్రి జ్యోతిరాదిత్య సింధియా చేసిన వ్యాఖ్యలు ఇప్పుడు చర్చనీయాంశమయ్యాయి. తాను 51 డిగ్రీల ఎండలో కూడా కారులో ఏసీ వాడనని, వడగాల్పుల నుండి రక్షణ పొందడానికి తన జేబులో ఉల్లిపాయను ఉంచుకుంటానని ఆయన పేర్కొన్నారు.
కేంద్ర మంత్రి వీడియో వైరల్
ట్విట్టర్లో వైరల్ అవుతున్న ఒక వీడియోలో సింధియా తన జేబులో నుండి ఒక ఉల్లిపాయను తీసి చూపిస్తూ.. “మీ జేబులో ఉల్లిపాయ ఉంచుకోండి, ఎండ నుండి సురక్షితంగా ఉండండి” అని ప్రజలకు సూచించారు. ఈ వీడియో వైరల్ కావడంతో జనం ఉల్లిపాయల వెంట పడుతున్నారు. అయితే, ఈ చిట్కా నిజంగా పనిచేస్తుందా లేదా అనే చర్చ మొదలైంది.
వేసవి ఆరోగ్యానికి, ఉల్లిపాయకు సంబంధం ఉందా?
భారతీయ సంప్రదాయ వేసవి ఆహారంలో ఉల్లిపాయ ఒక ముఖ్య భాగం. ఉల్లిపాయలో నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ఫ్లేవనాయిడ్లు (ముఖ్యంగా క్వెర్సెటిన్) మరియు అవశ్యక ఖనిజాలు ఉంటాయి. పోషకాహార నిపుణుల ప్రకారం, వేసవిలో ఉల్లిపాయను ఆహారంగా తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది.
- ఆహారంలో ఉల్లిపాయ వాడకం: ఇది శరీరంలో నీటి శాతాన్ని (Hydration) సమతుల్యం చేస్తుంది, జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది. శరీరాన్ని చల్లబరిచే గుణం కలిగి ఉండి, ఎండ వల్ల కలిగే ఒత్తిడి నుండి రక్షిస్తుంది. అందుకే వేసవిలో సలాడ్లు, చట్నీలు లేదా పప్పు, రొట్టెతో పాటు పచ్చి ఉల్లిపాయను తింటారు.
వడదెబ్బ నుండి రక్షిస్తుందా?
ఉల్లిపాయను జేబులో పెట్టుకోవడం అనేది సైన్స్ కంటే ఎక్కువగా మన సంప్రదాయ నమ్మకాల్లో (Folk beliefs) భాగం. ఉల్లిపాయ గాలిలోని వేడిని పీల్చుకుంటుందని లేదా వడగాల్పుల నుండి శరీరాన్ని రక్షిస్తుందని కొన్ని ప్రాంతాల్లో నమ్ముతారు. కానీ ఇది ఉల్లిపాయను తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను చూసి పుట్టిన నమ్మకమే తప్ప, బయట పెట్టుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రభావం కాదు.
వైజ్ఞానిక ఆధారాలు ఉన్నాయా?
జేబులో ఉల్లిపాయ పెట్టుకోవడం వల్ల వడదెబ్బ (Heat Stroke) తగలదని చెప్పడానికి ఎలాంటి వైజ్ఞానిక ఆధారాలు లేవు. శరీరం తన అంతర్గత ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించుకోలేనప్పుడు వడదెబ్బ తగులుతుంది తప్ప, ఉల్లిపాయ బయటి నుండి వేడిని “పీల్చుకోవడం” వల్ల అది ఆగదు.
నిపుణులు ఏమంటున్నారు?
ఎండలో ఎక్కువ సేపు ఉండటం, శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గడం వల్ల వడదెబ్బ తగులుతుందని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. కాబట్టి ఇలాంటి నమ్మకాలను గుడ్డిగా పాటించే బదులు, శాస్త్రీయ మార్గాలను అనుసరించాలని సూచిస్తున్నారు.
వేసవిలో ఏం చేయాలి?
- నీరు, ఓఆర్ఎస్ (ORS) లేదా సహజమైన పానీయాలు తాగుతూ శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్ గా ఉంచుకోండి.
- మధ్యాహ్నం వేళల్లో బయట తిరగడం తగ్గించండి.
- లేత రంగులో ఉండే వదులైన కాటన్ దుస్తులు ధరించండి.
- ఎక్కువ నీటి శాతం ఉన్న పండ్లు, కూరగాయలు తినండి.
ముగింపు: వేసవిలో ఉల్లిపాయను ఆహారంలో చేర్చుకోవడం ఖచ్చితంగా ప్రయోజనకరమే, కానీ దానిని జేబులో ఉంచుకుంటే ఎండ నుండి రక్షణ లభిస్తుందనే దానికి ఎటువంటి ఆధారం లేదు.