గతంతో పోలిస్తే ఇప్పుడు యువకులలో గుండెపోటు ఎక్కువగా కనిపిస్తోంది. దీనిని చూసి ఆందోళన చెందని వారు తక్కువే.
దీనికి కారణం ఏమిటి అనే ప్రశ్నకు సమాధానం ప్రపంచవ్యాప్తంగా వ్యాపించి, మనుషుల ఆరోగ్యాన్ని మాత్రమే కాకుండా ఆర్థిక వ్యవస్థను కూడా అతలాకుతలం చేసిన ఒక మహమ్మారి వద్దకు చేరుకుంటుంది – అదే కోవిడ్-19. వివిధ దేశాలలో లక్షలాది మంది మరణాలకు కారణమై, ప్రజల ఆరోగ్య పరిస్థితిని తీవ్రంగా ప్రభావితం చేసిన కోవిడ్, నయమైనప్పటికీ తర్వాత కూడా అనేక సమస్యలు ఉంటాయని వైద్యులు స్పష్టం చేశారు. ఈ నేపథ్యంలోనే, కోవిడ్ సోకిన వారికి మరో తీవ్రమైన సమస్య వచ్చే అవకాశం ఉందని అధ్యయన నివేదికలు బయటపడుతున్నాయి.
కోవిడ్ సోకిన తర్వాత యువకులలో గుండెపోటు పెరిగిందని అధ్యయనం ధృవీకరిస్తోంది. కోవిడ్ తర్వాత 30-40 ఏళ్ల వయస్సు గల వారిలో గుండెపోటు పెరిగినట్లు వివిధ అధ్యయనాలు నిరూపిస్తున్నాయి. భారతదేశంలోని టెర్షియరీ హాస్పిటల్ డేటా (రెఫరల్ హాస్పిటల్) ప్రకారం, 2021-23 కాలంలో కోవిడ్ తర్వాత 40 ఏళ్ల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్నవారిలో గుండెపోటు గణనీయంగా పెరిగినట్లు నివేదికలు సూచిస్తున్నాయి. అమెరికాలోని CDC (సెంటర్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్) కూడా కోవిడ్ అనంతర కాలంలో యువకులలో గుండెపోటు రెండు మూడు రెట్లు పెరిగినట్లు గుర్తించింది.
యూకే బయోబ్యాంక్ అధ్యయనం కూడా కోవిడ్ సోకిన తర్వాత 12 నెలల్లో గుండెపోటు మరియు స్ట్రోక్ (పక్షవాతం) 50 శాతం వరకు పెరిగినట్లు కనుగొంది. కోవిడ్ సంక్రమణకు గురైన 1,50,000 కంటే ఎక్కువ మంది వ్యక్తులపై నిర్వహించిన మరో అధ్యయనంలో, గతంలో గుండె జబ్బులు లేనివారిలో కూడా మయోకార్డియల్ ఇన్ఫ్రాక్షన్, గుండె ఆగిపోవడం (హార్ట్ ఫెయిల్యూర్), పక్షవాతం వచ్చే ప్రమాదం గణనీయంగా పెరిగినట్లు కనుగొనబడింది. ఈ పెరిగిన ప్రమాదం సంక్రమణ తర్వాత మూడు సంవత్సరాల వరకు కొనసాగుతుందని కూడా అధ్యయనంలో తేలింది.
కోవిడ్ సంక్రమణ కారణంగా గుండెకు అనేక రకాల సమస్యలు వస్తున్నాయి. గుండె కండరాల తీవ్రమైన వాపు వలన మయోకార్డిటిస్, గుండె గదుల సంకోచ శక్తి కోల్పోవడం మరియు గుండె వైఫల్యం, స్పందనలో లయ తప్పడం (అరిథ్మియా), గుండె చుట్టూ ద్రవం చేరడం (పెరికార్డియల్ ఎఫ్యూషన్) వంటి వాటికి తోడు గుండెపోటుకు కూడా కోవిడ్ కారణమవుతోంది.
మొదట్లో కోవిడ్‌ను శ్వాసకోశ సంబంధిత వ్యాధిగా భావించినప్పటికీ, అది హృదయ వ్యవస్థలో గణనీయమైన సమస్యలను సృష్టిస్తుందని తర్వాత కనుగొనబడింది. కోవిడ్ వైరస్ రక్తనాళాలలో వాపును ప్రోత్సహిస్తుంది, రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని పెంచుతుంది మరియు రక్తపోటు పెరగడానికి కారణమవుతుంది. ముఖ్యంగా అధిక LDL కొలెస్ట్రాల్, ఊబకాయం, రక్తపోటు, మధుమేహం వంటివి ఉన్న మరియు తరచుగా సరిగ్గా నిర్ధారణ కాని పరిస్థితులు ఉన్న రోగులలో గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని పెంచే సమస్యలు ఇవి.
కోవిడ్ తర్వాత గుండె ఆరోగ్యాన్ని సమగ్రంగా కాపాడుకోవడానికి ఏమి చేయాలి?
శరీర సంరక్షణ
- ప్రతిరోజూ కనీసం 7-8 గంటలు నిద్ర
- క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం: మితమైన ఏరోబిక్ వ్యాయామాలు మంచివి. కఠినమైన వర్కవుట్‌లు చేయవద్దు. శరీరానికి సరిపోయే వాటిని ఎంచుకోవాలి.
- ఎక్కువ పండ్లు మరియు కూరగాయలు ఉన్న సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి.
- ఫాస్ట్ ఫుడ్, నూనె ఎక్కువగా ఉన్న వేయించిన ఆహార పదార్థాలు, చక్కెరను వీలైనంత వరకు నివారించండి.
హృదయ సంరక్షణ
- కోవిడ్ సోకిన వారు ఛాతీ నొప్పి, గుండె దడ, శ్వాస ఆడకపోవడం వంటివి అనుభవిస్తే వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోండి.
- రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్, రక్తంలో చక్కెర వంటి వాటిని నియంత్రణలో ఉంచుకోండి.
- నిర్ణీత వ్యవధిలో కార్డియాలజీ పరీక్షలు (ఎకో, టీఎంటీ) చేయించుకోండి.
ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యం
- ఎడతెగని దగ్గు, ఆయాసం ఉంటే పల్మనాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించండి.
- ధూమపానం చేసేవారైతే దాన్ని మానుకోండి.
మానసిక ఆరోగ్యం
- కోవిడ్ తర్వాత చాలా మందికి ఆందోళన, నిరాశ, నిద్రలేమి వంటి సమస్యలు రావచ్చు. ధ్యానం (మెడిటేషన్), యోగా మరియు స్నేహితులతో సంభాషించడం వంటివి ఇటువంటి పరిస్థితులను మెరుగుపరచడానికి సహాయపడతాయి.