చర్మంపై ఎర్రటి దద్దుర్లు, దురద, పొడిబారడం మరియు పొలుసులుగా ఊడిపోవడం వంటివి సోరియాసిస్ (Psoriasis) యొక్క సాధారణ లక్షణాలు. మొదట్లో ఇది మామూలు డ్రై స్కిన్ లాగే అనిపించినా, సమయం గడిచేకొద్దీ తీవ్ర ఇబ్బందులకు గురిచేస్తుంది.
మందులు వాడుతున్నప్పటికీ, తీసుకునే ఆహారం సరిగ్గా లేకపోతే ఈ వ్యాధి వేగంగా పెరుగుతుంది. అందుకే సోరియాసిస్ ఉన్నవారు ఏయే పదార్థాలకు దూరంగా ఉండాలో తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
సోరియాసిస్ అంటే ఏమిటి? డాక్టర్ల అభిప్రాయం ప్రకారం, సోరియాసిస్ అనేది ఒక దీర్ఘకాలిక చర్మ వ్యాధి. దీనివల్ల చర్మంపై ఎర్రటి మచ్చలు, తీవ్రమైన దురద, తెల్లటి పొలుసుల వంటి పొరలు ఏర్పడతాయి. ఇది పూర్తిగా నయం కాకపోయినా, సరైన చికిత్స మరియు ఆహార నియమాలతో అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు.
వీటికి దూరంగా ఉండండి:
- నూనెలో వేయించిన పదార్థాలు (Fast Food): సమోసాలు, పకోడీలు, చిప్స్, బర్గర్లు మరియు బేకరీ ఐటమ్స్ శరీరంలో టాక్సిన్స్‌ను పెంచుతాయి. దీనివల్ల వాపు, దురద ఎక్కువవుతాయి.
- మసాలాలు: ఎర్ర మిరపకాయలు, గరం మసాలా మరియు ఎక్కువ ఉప్పు వాడటం వల్ల చర్మంలో మంట మొదలవుతుంది.
- మైదా పదార్థాలు: నూడుల్స్, వైట్ బ్రెడ్ వంటి మైదా వస్తువులు జీర్ణక్రియను దెబ్బతీస్తాయి, ఇది నేరుగా చర్మంపై ప్రభావం చూపుతుంది.
- రెడ్ మీట్ & డైరీ ప్రొడక్ట్స్: ఎర్ర మాంసం, గుడ్లు, ఫుల్ క్రీమ్ పాలు, వెన్న వంటివి సోరియాసిస్ రోగులకు హానికరం.
- మద్యం మరియు ధూమపానం: ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని బలహీనపరుస్తాయి మరియు వాడే మందుల ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తాయి.
- చక్కెర: స్వీట్లు, కూల్ డ్రింక్స్ వల్ల శరీరంలో ఇన్‌ఫ్లమేషన్ (వాపు) పెరుగుతుంది.
ఏం తింటే మంచిది? తేలికపాటి ఆహారం, ఆకుకూరలు మరియు తగినంత నీరు తీసుకోవాలి. ఒత్తిడికి దూరంగా ఉండటం మరియు క్రమబద్ధమైన జీవనశైలిని అలవర్చుకోవడం ద్వారా సోరియాసిస్‌ను అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు.