“చేపలు కొనవద్దని చెప్పడం ఒక నేరమా..?” “తిరిగి తిరిగి దాన్నే చేసిన కొడుకు”. టెన్షన్ పడి కొట్టిన తండ్రి. కోపంతో ఇల్లు వదిలి వెళ్ళిపోయిన 7వ తరగతి విద్యార్థి. ఈ వయసులో ఇంత కోపమా..?”

సాధారణంగా మహిళలకు 45 నుండి 55 సంవత్సరాల వయస్సులో సహజంగానే రుతుక్రమ చక్రం శాశ్వతంగా ఆగిపోతుంది. దీనిని ‘మెనోపాజ్’ అని పిలుస్తారు.

అయితే, నేటి కాలంలో చాలామంది మహిళలకు 40 ఏళ్ల కంటే ముందే రుతుక్రమం ఆగిపోయే ‘ముందస్తు మెనోపాజ్’ సమస్య పెరుగుతోంది. ఈ విధంగా చిన్న వయస్సులోనే రుతుక్రమం ఆగిపోతే, అది మహిళల శరీరంలో రకరకాల మార్పులను తీసుకురావడంతో పాటు, వారికి అధిక రక్తపోటు (హై బీపీ) మరియు గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందా అనే పెద్ద ప్రశ్న తలెత్తుతోంది.

దీని గురించి జైపూర్ అపోలో స్పెక్ట్రా ఆసుపత్రికి చెందిన సీనియర్ ప్రసూతి మరియు స్త్రీ వైద్య నిపుణురాలు డాక్టర్ మానిని పటేల్ సవివరమైన వివరణ ఇచ్చారు. ఒక మహిళకు సాధారణ వయస్సు కంటే ముందే మెనోపాజ్ వచ్చినప్పుడు, భవిష్యత్తులో ఆమెకు అధిక రక్తపోటు మరియు గుండెకు సంబంధించిన సమస్యలు తలెత్తే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయని ఆమె చెబుతున్నారు. దీనికి మహిళల శరీరంలో ఊరే ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ పరిమాణం హఠాత్తుగా తగ్గిపోవడమే ప్రధాన కారణం.

ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ అనేది మహిళల రక్తనాళాలను స్థితిస్థాపకతతో ఉంచడానికి, గుండెను ఆరోగ్యంగా కాపాడటానికి చాలా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. చిన్న వయస్సులోనే మెనోపాజ్ వచ్చినప్పుడు శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ ఉత్పాదన గణనీయంగా తగ్గుతుంది. దీనివల్ల రక్తనాళాల స్థితిస్థాపకత తగ్గి, రక్త ప్రసరణలో అడ్డంకులు ఏర్పడి రక్తపోటు పెరిగే ప్రమాదం ఏర్పడుతుంది. అంతేకాకుండా, ఈ కాలంలో కలిగే శరీర బరువు పెరుగుదల, పొత్తికడుపు భాగంలో కొవ్వు చేరడం, మానసిక ఒత్తిడి మరియు నిద్రలేమి వంటివి కూడా అధిక రక్తపోటుకు దారితీస్తాయి.

అయినప్పటికీ, చిన్న వయస్సులోనే మెనోపాజ్ సాధించే మహిళలందరికీ అధిక రక్తపోటు వస్తుందని భయపడాల్సిన అవసరం లేదని తెలిపే నిపుణులు, సరైన ముందస్తు జాగ్రత్త చర్యల ద్వారా ఈ ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చని అంటున్నారు. దీని కోసం మహిళలు క్రమమైన సమయాంతరాల్లో రక్తపోటు, చక్కెర స్థాయిలు మరియు కొలెస్ట్రాల్ పరీక్షలు చేయించుకోవాలి. రోజూ 30 నిమిషాల వ్యాయామం, పోషకాహారం తీసుకోవడం, మానసిక ఒత్తిడిని అదుపులో ఉంచుకోవడం మరియు పొగాకు వాడకాన్ని మానేయడం వంటి ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మార్పులను పాటించడం చాలా అవసరం.