సాధారణంగా రోజుకు 50 నుండి 100 వెంట్రుకలు రాలడం సహజం. ఇది జుట్టు జీవిత చక్రంలో ‘టెలోజెన్ దశ’ (Telogen phase) లో భాగం. ఈ దశలో పాత జుట్టు రాలిపోయి, కొత్త జుట్టు పెరగడానికి దారి తీస్తుంది. అయితే ప్రస్తుత జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్లు మరియు కాలుష్యం వల్ల జుట్టు రాలే సమస్య అధికమవుతోంది. ఆహార మార్పులతో పాటు, తలకు నూనెతో మసాజ్ చేయడం వల్ల రక్త ప్రసరణ పెరిగి జుట్టు కుదుళ్లకు పోషకాలు అందుతాయి.
జుట్టు ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే 7 ముఖ్యమైన నూనెలు:
- కొబ్బరి నూనె (Coconut Oil): ఇందులో ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ మరియు విటమిన్ ‘ఇ’ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది జుట్టులో తేమను నిలిపి ఉంచి, ప్రోటీన్ నష్టాన్ని తగ్గిస్తుంది. జుట్టు చిట్లిపోకుండా (Split ends) ఒత్తుగా పెరగడానికి సహాయపడుతుంది.
- జొజోబా నూనె (Jojoba Oil): జింక్, రాగి వంటి పోషకాలు కలిగిన ఈ నూనె జుట్టు చిక్కుబడకుండా చూస్తుంది. ఇది జుట్టును దృఢంగా మార్చి, విరగకుండా కాపాడుతుంది.
- ఆముదం (Castor Oil): ఆముదంలో ఉండే ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ జుట్టు వేగంగా పెరగడానికి సహాయపడతాయి. జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించడంలో ఇది ‘రామబాణం’లా పనిచేస్తుంది.
- ఉసిరి నూనె (Amla Oil): విటమిన్ ‘సి’ మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లతో నిండిన ఉసిరి నూనెకు ఆయుర్వేదంలో ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. ఇది జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
- రోజ్‌మెరీ నూనె (Rosemary Oil): ఇది జుట్టు పెరుగుదలకు వాడే ‘మినోక్సిడిల్’ మందుతో సమానంగా పనిచేస్తుందని చెప్పబడింది. అయితే, ఇది చాలా గాఢత కలిగి ఉంటుంది కాబట్టి, నేరుగా కాకుండా కొబ్బరి లేదా ఆలివ్ నూనెలో కలిపి వాడాలి.
- నల్ల జీలకర్ర నూనె (Black Seed/Kalonji Oil): దీనికి యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ గుణాలు ఉన్నాయి. ఇది జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడమే కాకుండా చుండ్రు సమస్యను కూడా నివారిస్తుంది.
- ఆలివ్ నూనె (Olive Oil): ఇది జుట్టుకు మంచి మాయిశ్చరైజర్‌గా పనిచేస్తుంది. జుట్టు ఆకృతిని (Texture) మెరుగుపరిచి, మెరుపును ఇస్తుంది.