“జ్వరం ఉంది.. స్నానం చేయకు..!” ఇంట్లో పెద్దలు చెప్పేది నిజమేనా.? వైద్యులు చెప్పేది వింటే ఆశ్చర్యపోతారు.!

జ్వరం వస్తే అస్సలు స్నానం చేయకూడదని చాలామంది భావిస్తుంటారు. అయితే జ్వరం ఉన్న సమయంలో స్నానం చేయడం పూర్తిగా తప్పని చెప్పలేం.

శరీరానికి హాయిగా ఉండే గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఉన్న నీటితో లేదా గోరువెచ్చని నీటితో స్నానం చేయడం వల్ల కొందరికి శారీరక అసౌకర్యం తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. జ్వరం వచ్చినప్పుడు శరీరం మరీ వేడెక్కిపోకుండా, చల్లగా మరియు సౌకర్యవంతంగా ఉంచుకోవడం ఎంతో ముఖ్యం.

అయితే జ్వరాన్ని త్వరగా తగ్గించుకోవాలనే ఆత్రుతతో మరీ చల్లటి నీటితో స్నానం చేయడం సరైన పద్ధతి కాదు. చల్లటి నీరు ఒంట్లో వణుకును తెప్పించే ప్రమాదం ఉంది; దీనివల్ల శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించే సహజ ప్రక్రియ దెబ్బతింటుంది. కాబట్టి జ్వరం ఉన్న సమయంలో అతి చల్లని నీరు లేదా మంచు నీళ్లతో స్నానం చేయడాన్ని నివారించడం శ్రేయస్కరం.

స్నానం కంటే ముఖ్యమైనది శరీరానికి తగినంత విశ్రాంతి, అవసరమైన నీటి శాతం (హైడ్రేషన్) అందడం. జ్వరం కారణంగా శరీరంలో నీటిశాతం వేగంగా తగ్గే ముప్పు ఉన్నందున నీళ్లతో పాటు తగినంత ద్రవ పదార్థాలను తరచూ తీసుకోవాలి. తేలికపాటి వదులైన దుస్తులు ధరించడం, ఒంటిపై బరువైన దుప్పట్లు కప్పకుండా ఉండటం కూడా ఉపశమనాన్ని ఇస్తాయి.

జ్వరం అనేది ఏదైనా అంతర్లీన ఇన్ఫెక్షన్ లేదా వ్యాధికి సంకేతం మాత్రమే కాబట్టి.. కేవలం ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించడంపైనే దృష్టి పెట్టకుండా, జ్వరానికి గల అసలు కారణాన్ని గుర్తించడం అత్యంత ముఖ్యం. జ్వరం తగ్గకుండా ఎక్కువ రోజులు కొనసాగినా, తీవ్రత పెరిగినా లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, గందరగోళం, తీవ్రమైన నీరసం, డీహైడ్రేషన్ వంటి లక్షణాలు కనిపించినా తక్షణమే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. ముఖ్యంగా చిన్నారులు, వృద్ధులు మరియు ఇతర దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు ఈ విషయంలో మరింత అప్రమత్తంగా ఉండాలి.