కిడ్నీ సిస్ట్‌ల కారణాలు ఏమిటి: కిడ్నీ శరీరంలో చాలా ముఖ్యమైన అవయవం, ఇది అనేక ముఖ్యమైన పనులను చేస్తుంది. శరీరంలో రెండు కిడ్నీలు ఉంటాయి. శరీరంలోని చెడు, వ్యర్థ ద్రవాలను వడపోయడం దీని పని. మీరు మూత్ర విసర్జన చేసినప్పుడు ఈ వ్యర్థ పదార్థాలు మూత్రం ద్వారా బయటకు వెళ్తాయి. అలాగే కిడ్నీ రక్తం నుండి యూరియా, క్రియాటినిన్ వంటి విష పదార్థాలను కూడా తొలగిస్తుంది. కిడ్నీలో సమస్య రావడం మీకు చాలా హానికరం, కొన్నిసార్లు ప్రాణాంతకం కూడా కావచ్చు. కిడ్నీకి సంబంధించిన అనేక రకాల సమస్యలు ఉన్నాయి, అవి కిడ్నీలో స్టోన్స్ (రాళ్లు), కిడ్నీ ఇన్ఫెక్షన్, కిడ్నీ క్యాన్సర్ మొదలైనవి. దీనితో పాటు మరో సమస్య కూడా ఉంది, అదే కిడ్నీలో సిస్ట్ (తిత్తి) ఏర్పడటం. చాలా మందికి దీని గురించి ఎక్కువ సమాచారం ఉండదు. లోపల కిడ్నీలో సిస్ట్ ఏర్పడి, అది ముదిరితే తీవ్రంగా మారవచ్చు, అలాంటి పరిస్థితిలో మీ కిడ్నీలో సిస్ట్ ఉందని ఏ లక్షణాల ద్వారా గుర్తించాలి? ఇక్కడ తెలుసుకుందాం…
కిడ్నీలో సిస్ట్ సమస్య అంటే ఏమిటి?
కిడ్నీలో సిస్ట్ సమస్యతో చాలా మంది బాధపడుతున్నారు. సిస్ట్‌లు నీటితో నిండిన చిన్న సంచులు (బ్యాగులు) వంటివి. చాలా సందర్భాలలో ఇవి హానికరం కాదు, కానీ సిస్ట్ పరిమాణం పెరగడం మొదలైనప్పుడు సమస్య మొదలవుతుంది. కడుపులో లేదా నడుము కింది భాగంలో నొప్పి రావడం, మూత్రంలో మంట, తరచుగా ఇన్ఫెక్షన్ కావడం లేదా రక్తపోటు పెరగడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి.
ఆయుర్వేదం ప్రకారం, కిడ్నీలో సిస్ట్ ఏర్పడటానికి కారణాలు శరీరంలో అడ్డంకులు, కఫం పేరుకుపోవడం మరియు రోజువారీ దినచర్యలో లోపాలుగా కనిపిస్తాయి. చాలా సందర్భాలలో, ప్రారంభ దశలో జీవనశైలి మరియు కొన్ని సాంప్రదాయ మూలికల సహాయంతో ఉపశమనం పొందవచ్చు. ఏదైనా చికిత్సను అనుసరించే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించడం ముఖ్యం.
కిడ్నీ సిస్ట్ ఏర్పడటానికి కారణాలు ఏమిటి?
కిడ్నీ సిస్ట్ ఏర్పడటానికి అనేకసార్లు చెడు ఆహారపు అలవాట్లు, రోజువారీ జీవనశైలి అలవాట్లు కారణమవుతాయి. ఇందులో రోజులో చాలా తక్కువ నీరు తాగడం, అర్థరాత్రి వరకు మేల్కొని ఉండటం, ఎక్కువ ఉప్పు లేదా మసాలా ఆహారం తినడం, తీపి పదార్థాలను అధికంగా తీసుకోవడం, శరీరంలో వాపు (Inflammation) పెరగడం, మలబద్ధకం, నెమ్మదిగా జీర్ణక్రియ వంటివి ఉంటాయి. ఈ చిన్న చిన్న పొరపాట్ల ప్రభావం క్రమంగా కిడ్నీపై పడుతుంది.
కిడ్నీ సిస్ట్ నుండి రక్షించుకోవడానికి చిట్కాలు
- ఆయుర్వేద పరిష్కారాలు: ఆయుర్వేదం ప్రకారం, కొన్ని సాంప్రదాయ పద్ధతులను పాటించడం ద్వారా మీరు కిడ్నీ సిస్ట్ నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. ఇందులో గోక్షుర మరియు కలబంద (అలోవెరా) రసం కలయికను తీసుకోవచ్చు. వరుణ చూర్ణం, గిలోయ్ సత్వ, దోసకాయ-పుదీనా-కొత్తిమీరతో చేసిన నీరు, పునర్నవ మరియు అశ్మభేదతో చేసిన కాషాయం తాగవచ్చు. రాత్రిపూట నానబెట్టిన ఎండు ద్రాక్ష, తేలికపాటి సొరకాయ నీరు, రాత్రి తీసుకునే త్రిఫల వంటివి సహాయపడతాయి. ఈ పద్ధతులు వాపును తగ్గిస్తాయి. శరీరానికి తేలికగా అనిపించడంతో పాటు జీర్ణక్రియ సమతుల్యంగా ఉంటుంది.
- యోగాభ్యాసం: భుజంగాసనం, మకరాసనం, మత్స్యాసనం వంటి తేలికపాటి యోగాసనాలు కిడ్నీలో రక్త ప్రసరణను పెంచుతాయి. కొంతమంది ఉదయం రాగి పాత్రలో నీరు కూడా తాగుతారు, ఇది సాంప్రదాయకంగా జీర్ణక్రియకు మరియు శుభ్రతకు సహాయకారిగా పరిగణించబడుతుంది.
- ఆహార నియంత్రణ: కిడ్నీలో సిస్ట్ సమస్య ఉంటే, మీరు ఎక్కువ నూనె-మసాలాలు, హెవీ ఫుడ్, అతిగా ఉప్పగా ఉండే లేదా ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాల వినియోగాన్ని తగ్గించండి. ఆయుర్వేద దృష్టికోణంలో తేలికపాటి మరియు నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉన్న ఆహార పదార్థాలు అంటే సొరకాయ, దోసకాయ, కొబ్బరి నీరు, క్యారెట్ మరియు తేలికపాటి పప్పులను సేవించండి. అలాగే ప్రతిరోజూ 7 నుండి 8 గ్లాసుల నీరు తప్పక తాగండి. నీరు మరీ ఎక్కువ కూడా తాగకూడదు. సమయానికి నిద్రపోండి, ప్రతిరోజూ 30 నిమిషాలు నడవండి. ప్రొటీన్ వినియోగాన్ని మీ శారీరక అవసరాలకు అనుగుణంగా ఉంచుకోండి.