మీ దంతాలు పుచ్చిపోయి (కిడిల్‌) లేదా దంతాలలో ఆహారం ఇరుక్కుపోతున్నట్లయితే, ఈ చిట్కాలు తెలుసుకోండి. మీ దంతాలు బోలుగా (పోకళి) మరియు బలహీనంగా మారాయా? మీ దంతాలలో ఆహారం ఇరుక్కుపోతుందా? అలా అయితే, మీ దంతాల గురించి సరైన శ్రద్ధ తీసుకోవాల్సిన సమయం వచ్చింది.
మీ దంతాలలో పురుగులు పడ్డాయని (cavities), మీ దంతాలు మరియు చిగుళ్లు బలహీనపడ్డాయని చెప్పడానికి ఇవి సంకేతాలు.
పురుగులు మరియు బలహీనమైన దంతాల కోసం
‘ఈ ఆకు నమలడం వల్ల దంతాలు కొత్తగా మారతాయి’ లేదా ‘ఇది తినడం వల్ల దంతాల నొప్పి మాయమవుతుంది’ వంటి వివిధ సలహాలు ప్రజలు ఇస్తూ ఉంటారు. ఇది వినడానికి బాగుంటుంది, కానీ నిజానికి అలా జరగదు. దంతవైద్యుల అభిప్రాయం ప్రకారం, దంతంలో పుచ్చు లేదా పురుగు (cavity) ఏర్పడితే, దాన్ని మళ్లీ కొత్తగా మార్చలేరు. అయితే, సరైన ఇంటి నివారణలను అనుసరిస్తే, పుచ్చు మరింత పెరగకుండా ఆపడానికి మరియు దంతాలు బలంగా మారడానికి సహాయపడుతుంది. దంతాలు మరియు చిగుళ్లను ఎక్కువ కాలం ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి వైద్యులు కొన్ని చిట్కాలను చెప్పారు.
లవంగం పుచ్చు రాకుండా కాపాడుతుంది
లవంగాలు ఇంట్లో సులభంగా లభిస్తాయి. వాటిలో యుజెనాల్ అనే సమ్మేళనం ఉంటుంది, ఇది సహజమైన నొప్పి నివారిణి మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ గుణాలను కలిగి ఉంటుంది. దీని రసం దంతాలలోని బ్యాక్టీరియాను నాశనం చేస్తుంది మరియు పుచ్చు పెరగకుండా నిరోధిస్తుంది.
లవంగాలను ఎలా ఉపయోగించాలి?
తిన్న తర్వాత లవంగాన్ని నెమ్మదిగా నమలాలని వైద్యులు చెప్పారు. దీనితో పాటు లవంగ నూనెను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. దూదిపై నూనె తీసుకుని, నొప్పిగా ఉన్న దంతంపై 10-15 నిమిషాలు ఉంచండి. ఇది బ్యాక్టీరియాను నాశనం చేస్తుంది, దుర్వాసనను తొలగిస్తుంది మరియు దంతాల నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
జామ ఆకులు నోటిలోని బ్యాక్టీరియాను నాశనం చేస్తాయి
జామ ఆకులలో యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉంటాయి. ఆకులను కడిగి నేరుగా నమలడం వల్ల దంతాల బ్యాక్టీరియా చనిపోతుంది మరియు నోటి దుర్వాసన కూడా తొలగిపోతుంది. ఇది పైయోరియా (Pyria) మరియు చిగుళ్ల ఇన్ఫెక్షన్‌లో కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
జామ ఆకులను ఎలా ఉపయోగించాలి?
నోటి సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందడానికి జామ ఆకులతో మౌత్ వాష్ కూడా తయారు చేసుకోవచ్చని వైద్యులు చెప్పారు. దీని కోసం, 8-10 ఆకులను కడిగి, ఒక గ్లాసు నీటిలో ఉడకబెట్టండి, వడకట్టి ఉదయం మరియు సాయంత్రం శుభ్రం చేసుకోండి.
వేప
వేప పుల్లతో దంతాలను శుభ్రం చేయడం వేల సంవత్సరాలుగా వాడుకలో ఉంది. ఇది సహజమైన యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలను కలిగి ఉంటుంది. టూత్‌బ్రష్ యొక్క ఒక చివరను నమిలి, దంతాలపై సున్నితంగా రుద్దాలి. ఇది దంతాల నుండి పాచి (ప్లేగ్) మరియు బ్యాక్టీరియాను తొలగిస్తుంది మరియు చిగుళ్లను బలంగా చేస్తుంది. చాలా గట్టిగా రుద్దకుండా జాగ్రత్త వహించండి, ఎందుకంటే ఇది దంతాలను దెబ్బతీస్తుంది.
ఫైబర్ మరియు విటమిన్ సి ఉన్న ఆహారాలు
ఫైబర్ సమృద్ధిగా ఉండే కూరగాయలు మరియు ఆపిల్, క్యారెట్ వంటి పండ్లు తినడం వల్ల దంతాలపై ఉండే సన్నని పూత (ప్లాక్) ఆటోమేటిక్‌గా తొలగిపోతుంది. దీనితో పాటు, నారింజ, నిమ్మ మరియు ఆకుపచ్చ ఆకుకూరలు వంటి విటమిన్ సి సమృద్ధిగా ఉన్న ఆహారాలను తినడం వల్ల నోటిలోని బ్యాక్టీరియా మరియు పీహెచ్ స్థాయి సమతుల్యంగా ఉంటాయి. ఇది దంత సమస్యలు మరియు పుచ్చు పెరగకుండా నిరోధించవచ్చు.