పొప్పాయి పండును పూర్వకాలంలో ‘పరంగి పండు’ అని పిలిచేవారు. ఇందులో సుమారు 50 రకాల వ్యాధులను నయం చేసే ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయని ఆయుర్వేదం చెబుతోంది.
ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు:
- రక్తపోటు మరియు మధుమేహం: అధిక రక్తపోటు (BP) మరియు మధుమేహం (Diabetes) ఉన్నవారికి ఇది శ్రేష్ఠమైన పండు. రోజూ 250 గ్రాముల పొప్పాయి తింటే మూత్రంలో చక్కెర స్థాయిలు తగ్గుతాయి.
- ఊపిరితిత్తుల సమస్యలు: శ్వాసకోశ లేదా ఊపిరితిత్తుల సమస్యలతో బాధపడేవారు రోజూ 200 గ్రాముల పొప్పాయి తింటే మంచి ఫలితం ఉంటుంది.
- జీర్ణక్రియ: ఇందులో ఉండే ‘పాపైన్’ (Papain) అనే ఎంజైమ్ ప్రోటీన్లను సులభంగా జీర్ణం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. మలబద్ధకం మరియు జీర్ణకోశ సమస్యలను తొలగిస్తుంది.
- కంటి ఆరోగ్యం: ఇందులో విటమిన్ ‘ఎ’ పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల కంటి చూపు మెరుగుపడుతుంది మరియు రక్తాన్ని శుద్ధి చేస్తుంది.
- బాలింతలకు: పసిబిడ్డలకు పాలిచ్చే తల్లులు పచ్చి పొప్పాయిని వండుకుని తింటే తల్లి పాలు (Breast milk) సమృద్ధిగా అందుతాయి.
చర్మం మరియు జుట్టు సంరక్షణ:
- పాదాల పగుళ్లు: పొప్పాయి గుజ్జులో పసుపు, ఆముదం కలిపి పాదాలకు రాస్తే పగుళ్లు తగ్గి పాదాలు మృదువుగా మారతాయి.
- ముఖ వర్చస్సు: ఎండుద్రాక్ష, ఖర్జూరాలను వేడి నీటిలో నానబెట్టి, పొప్పాయి గుజ్జుతో కలిపి ముఖానికి రాస్తే నల్లటి మచ్చలు తొలగి ముఖం కాంతివంతంగా మారుతుంది.
- జుట్టు పెరుగుదల: ఇందులో ఉండే ఫోలిక్ యాసిడ్ జుట్టు కుదుళ్లకు రక్తప్రసరణను పెంచి వழுక్క (Baldness) రాకుండా కాపాడుతుంది.
పొప్పాయి ఆకుల రసం:
వైరల్ జ్వరాలు వచ్చినప్పుడు 30 మి.లీ. పొప్పాయి ఆకుల రసాన్ని మూడు రోజుల పాటు తీసుకుంటే శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి పెరిగి జ్వరం అదుపులోకి వస్తుంది.