“ప్రమాదం భయ్యా! 30 నిమిషాలకు మించి కూర్చుంటే క్యాన్సరా..?” టీవీ ప్రియులు & ఐటీ ఉద్యోగులను ఊపేసిన.. ఆ దిగ్భ్రాంతికర పరిశోధనా నివేదిక.. షాకింగ్ సమాచారం..!!

నేటి ఆధునిక జీవనశైలిలో గంటల తరబడి కూర్చుని పనిచేయడం, టెలివిజన్ మరియు సెల్‌ఫోన్‌లను ఉపయోగించడం సర్వసాధారణమైపోయింది.

ఎక్కువ సమయం ఒకే చోట కూర్చోవడం వల్ల స్థూలకాయం, మధుమేహం (షుగర్) మరియు గుండెజబ్బులు వస్తాయని అందరికీ తెలిసిన విషయమే. అయితే, విరామం లేకుండా 30 నిమిషాలకు మించి ఒకే చోట కూర్చోవడం వల్ల క్యాన్సర్ కారణంగా వచ్చే మరణ ప్రమాదం పెరుగుతుందని ఒక కొత్త పరిశోధన హెచ్చరిస్తోంది.

గ్లాస్గో విశ్వవిద్యాలయ పరిశోధకులు 91,000 మందికి పైగా ప్రజలపై దాదాపు 12 సంవత్సరాల పాటు పరిశోధన జరిపి ఈ దిగ్భ్రాంతికరమైన వివరాలను వెల్లడించారు. రోజంతా ఒకే చోట వరుసగా 30 నిమిషాలకు మించి కూర్చునేవారిలో క్యాన్సర్ వల్ల చనిపోయే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉందట. అంతేకాకుండా, విరామం లేకుండా కూర్చునే ప్రతి గంటకూ ఈ ప్రమాదం 9 నుండి 10 శాతం వరకు పెరుగుతుందని వారు చెబుతున్నారు.

కూర్చుని పనిచేసేవారికి ఈ పరిశోధనలో ఒక మంచి వార్త కూడా అందించారు. ఒకేసారి గంటల తరబడి కూర్చోకుండా, మధ్యమధ్యలో లేచి కాసేపు నడవడం లేదా ఇంటి పనులు చేయడం వల్ల క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని 12 శాతం వరకు తగ్గించుకోవచ్చట. అదేవిధంగా, 30 నిమిషాల పాటు వేగంగా నడవడం లేదా కేవలం 5 నిమిషాల పాటు తీవ్రమైన వ్యాయామం చేయడం వల్ల కూడా ఈ ప్రమాదాన్ని చాలావరకు తగ్గించుకోవచ్చని తెలుస్తోంది.

ఒకే చోట నిరంతరం కూర్చున్నప్పుడు కండరాల కదలిక తగ్గి, రక్తంలో సక్కర స్థాయిలు మారుతుంటాయి; దీనివల్ల శరీరంలో వాపు (ఇన్‌ఫ్లమేషన్) పెరిగి అనారోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. అయినప్పటికీ, ఎక్కువ సమయం కూర్చోవడం నేరుగా క్యాన్సర్‌ను కలిగిస్తుందని కచ్చితంగా చెప్పలేకపోయినప్పటికీ, దానికి దారితీసే అవకాశాలను మాత్రం నిశ్చితంగా పెంచుతుందని వైద్యులు వివరిస్తున్నారు.

కాబట్టి, జిమ్‌కు వెళ్లి రోజూ కష్టపడి వ్యాయామం చేయలేకపోయినా పర్వాలేదు; కానీ అర్ధగంటకు ఒకసారి లేచి కొన్ని నిమిషాలు నడవడాన్ని అలవాటుగా మార్చుకోవాలి. చిన్నపాటి శారీరక కదలికలు కూడా క్యాన్సర్ వంటి మహమ్మారి రోగాల నుండి మనల్ని కాపాడటానికి సహాయపడతాయి.