సాధారణంగా 40 ఏళ్లు దాటిన తర్వాత షుగర్, బిపి, కొలెస్ట్రాల్ వంటి సమస్యలు వస్తాయని అందరూ భావిస్తారు. వీటిని నియంత్రణలో ఉంచుకుంటే గుండె సురక్షితంగా ఉంటుందని నమ్ముతారు. కానీ, అన్ని పరీక్షలు చేయించుకుని రిపోర్టులు సాధారణంగా ఉన్నప్పటికీ, రాత్రివేళ సంభవించే గుండెపోటులు మనల్ని దిగ్భ్రాంతికి గురిచేస్తున్నాయి. దీనికి ప్రధాన కారణం ఎవరూ పెద్దగా పట్టించుకోని ‘అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా’ (Obstructive Sleep Apnea – OSA).
స్లీప్ అప్నియా అంటే ఏమిటి? ఇది గుండెను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది? నిద్రలో శ్వాస పదేపదే ఆగిపోవడాన్ని స్లీప్ అప్నియా అంటారు. శ్వాసనాళం అప్పుడప్పుడు మూసుకుపోవడం వల్ల గాలి ఊపిరితిత్తుల్లోకి చేరదు. ప్రతిసారీ సెకన్ల పాటు సాగే ఈ శ్వాసలో అంతరాయం గంటకు చాలాసార్లు జరగవచ్చు. దీనివల్ల శరీరానికి అందాల్సిన ఆక్సిజన్ స్థాయి పడిపోతుంది.
గుండె ఆరోగ్యంపై ప్రభావం: రాత్రిపూట ఆక్సిజన్ స్థాయిలు పడిపోవడాన్ని ‘నోక్టోర్నల్ హైపోక్సీమియా’ అంటారు. ఈ సమయంలో శరీరం ‘స్ట్రెస్ హార్మోన్లను’ విపరీతంగా ఉత్పత్తి చేస్తుంది. దీనివల్ల రక్తపోటు ఒక్కసారిగా పెరిగి, గుండె లయ తప్పుతుంది (Arrhythmia). కాలక్రమేణా ఇది రక్త నాళాలను దెబ్బతీసి పక్షవాతం లేదా గుండెపోటుకు దారితీస్తుంది. ఇతర అనారోగ్య సమస్యలు లేకపోయినా, కేవలం స్లీప్ అప్నియా వల్ల మాత్రమే గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం ఉందని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
గుర్రకను నిర్లక్ష్యం చేయకండి: చాలామంది గుర్రకను గాఢ నిద్రకు చిహ్నంగా భావిస్తారు. కానీ, స్థిరంగా మరియు గట్టిగా గుర్రక పెట్టేవారు, నిద్రలో శ్వాస ఆడక ఉక్కిరిబిక్కిరి అయ్యేవారు జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఇది స్లీప్ అప్నియాకు ప్రధాన లక్షణం కావచ్చు.
నిద్రలో గుండెపోటు ఎందుకు పెరుగుతుంది? నిద్ర అనేది శరీరం విశ్రాంతి తీసుకోవాల్సిన సమయం. కానీ స్లీప్ అప్నియా ఉన్నవారికి ఆ సమయం శరీరానికి ఒక ‘యుద్ధం’లా మారుతుంది. ప్రతిసారి శ్వాస ఆగినప్పుడు గుండెపై విపరీతమైన ఒత్తిడి పడుతుంది. విశ్రాంతి తీసుకోవాల్సిన సమయంలో గుండె ఇలా ఒత్తిడికి గురవడం వల్ల ఎటువంటి ముందస్తు హెచ్చరికలు లేకుండానే హార్ట్ ఎటాక్ సంభవిస్తుంది.
కారణాలు:
- అధిక బరువు: మెడ చుట్టూ కొవ్వు చేరడం వల్ల శ్వాసనాళం ఇరుకుగా మారుతుంది.
- శారీరక నిర్మాణం: చిన్న దవడ లేదా పెద్ద టాన్సిల్స్ ఉండటం.
- జీవనశైలి: మద్యం, ధూమపానం మరియు నిద్రమాత్రల వాడకం వల్ల శ్వాసనాళ కండరాలు వదులై మూసుకుపోయే ప్రమాదం ఉంది.
ప్రతిఘటన మరియు చికిత్స:
- బరువు తగ్గడం: 10 నుండి 15 కిలోల బరువు తగ్గడం వల్ల స్లీప్ అప్నియా తీవ్రత తగ్గుతుంది.
- జీవనశైలి మార్పులు: నిద్రకు ముందు మద్యం మానేయడం, సరైన సమయానికి నిద్రపోవడం.
- CPAP థెరపీ: తీవ్రమైన సమస్య ఉన్నవారికి నిద్రలో శ్వాసనాళం తెరిచి ఉంచడానికి ‘సి-పాప్’ మెషిన్లను వాడమని వైద్యులు సూచిస్తారు.