చాలా ఏళ్ల పాటు ధూమపానం చేయడం మరియు వాయు కాలుష్యం ఉన్న వాతావరణంలో జీవించడం వల్ల ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యం దెబ్బతింటుంది.
దీనివల్ల దగ్గు, జలుబు, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది (ఆయాసం) వంటి సమస్యలు రావచ్చు. పొగతాగని వారికి కూడా వాయు కాలుష్యం వల్ల ఊపిరితిత్తుల సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది. ఈ నేపథ్యంలో, చాలా ఏళ్లుగా ధూమపానం చేయడం వల్ల, వాయు కాలుష్యం వల్ల దెబ్బతిన్న ఊపిరితిత్తులు మళ్లీ మునుపటి (సాధారణ) స్థితికి చేరుకుంటాయా అనే ప్రశ్న చాలా మందిలో తలెత్తుతుంది.
దీనిపై కైలాష్ దీపక్ ఆసుపత్రికి చెందిన పల్మనాలజీ మరియు స్లీప్ మెడిసిన్ కన్సల్టెంట్ డాక్టర్ సుశీల్ కుమార్ ఉపాధ్యాయ్ మాట్లాడుతూ.. ధూమపానం మానేసిన తర్వాత ఊపిరితిత్తుల పనితీరులో కొంత మెరుగుదల ఉండే అవకాశం ఉందని తెలిపారు. అయితే, ఎంత మేర మెరుగుదల ఉంటుందనేది ఊపిరితిత్తులకు అప్పటికే జరిగిన నష్టం స్థాయిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కాబట్టి, ధూమపానాన్ని పూర్తిగా వదిలేయడం ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి చాలా ముఖ్యమైన చర్య.
సిగరెట్ పొగ ఊపిరితిత్తులను దెబ్బతీయడమే కాకుండా, శ్వాసనాళాల్లో పేరుకుపోయే కఫం (శ్లేష్మం) మరియు మురికిని బయటకు పంపే శరీర సహజ ప్రక్రియను కూడా దెబ్బతీస్తుంది. ధూమపానం మానేసిన తర్వాత, శరీరం క్రమంగా తనను తాను బాగుచేసుకోవడం (స్వస్థత చేకూర్చుకోవడం) ప్రారంభిస్తుంది. దీనివల్ల కాలక్రమేణా దగ్గు, జలుబు, ఆయాసం వంటి సమస్యలు తగ్గుముఖం పట్టవచ్చు. అదేవిధంగా, వాయు కాలుష్యం ఎక్కువగా ఉన్న సమయాల్లో ఆరుబయట వ్యాయామం చేయడం మానుకోవడం, అవసరమైనప్పుడు నాణ్యమైన ఫేస్ మాస్క్ ధరించడం వల్ల కాలుష్య ప్రభావాన్ని తగ్గించుకోవచ్చు.
అంతేకాకుండా, వైద్యుల సలహా మేరకు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల శ్వాస తీసుకునే సామర్థ్యం, శారీరక దృఢత్వం మెరుగుపడతాయి. అయినప్పటికీ, ఊపిరితిత్తులకు శాశ్వత నష్టం వాటిల్లి ఉంటే, దానిని పూర్తిగా సరిచేయడం సాధ్యం కాకపోవచ్చు. నిరంతర దగ్గు, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, ఛాతీలో అసౌకర్యం లేదా తరచుగా శ్వాసకోశ సమస్యలు వస్తుంటే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించి పరీక్షలు చేయించుకోవాలి. పొగతాగే అలవాటును మానుకోవడంతో పాటు, వాయు కాలుష్యం నుండి మనల్ని మనం రక్షించుకోవడం ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖయం.
Leave a Reply