ప్రముఖ దర్శకుడు భాగ్యరాజ్ తన రోజువారీ ఉదయపు నడక (Walking) ముగించుకుని వచ్చిన తర్వాత, హఠాత్తుగా గుండెపోటుతో (Cardiac Arrest) ఆసుపత్రిలో చేరడం అభిమానులను షాక్కు గురిచేసింది. ఈ క్రమంలో, “ముసలితనంలో ఆయన వాకింగ్కు వెళ్లడమే తప్పు” అని ఒక వైద్యుడు చేసిన వ్యాఖ్యలు సోషల్ మీడియాలో పెద్ద చర్చకు దారితీశాయి. దీనికి కౌంటర్గా మరో ప్రముఖ వైద్యుడు ఇన్స్టాగ్రామ్లో విడుదల చేసిన వీడియో ప్రస్తుతం నెట్టింట వైరల్గా మారింది.
“ముసలివారు వాకింగ్కు వెళ్తే గుండెపోటు వస్తుందని చెప్పడం పూర్తిగా తప్పుడు అభిప్రాయం. ఎవరి వయసును బట్టి వారు తమ గుండె కొట్టుకునే వేగాన్ని (Heart Rate) సరిగ్గా లెక్కించుకుని నడిస్తే, ఎలాంటి ప్రమాదం లేకుండా ఆరోగ్యంగా ఉండవచ్చు” అని ఆయన ఆ వీడియోలో స్పష్టంగా వివరించారు.
నడకకు వెళ్లేటప్పుడు గుండెపోటు రాకుండా ఉండటానికి ఆ వైద్యుడు ఒక సులభమైన గణిత సూత్రాన్ని చెప్పారు. అంటే, మానవ గరిష్ట హృదయ స్పందన రేటు 220 నుండి ఆ వ్యక్తి వయసును మినహాయించాలి. ఉదాహరణకు, 50 ఏళ్లు ఉన్న వ్యక్తికి 220 – 50 = 170. ఈ 170 అనేది వారి గుండె స్పందన గరిష్ట పరిమితి. యువకులు అయితే ఈ గరిష్ట పరిమితిలో 80% వరకు, వృద్ధులు అయితే 65% నుండి 70% వరకు మాత్రమే గుండె స్పందన ఉండేలా వాకింగ్ లేదా జాగింగ్ చేయాలి.
ప్రస్తుత డిజిటల్ కాలంలో అందరి చేతుల్లో స్మార్ట్ వాచ్లు ఉన్నాయని, వాకింగ్కు వెళ్లేటప్పుడు మన గుండె స్పందన రేటును సులభంగా పర్యవేక్షించి, జాగ్రత్తగా ఉండవచ్చని ఆయన సూచించారు. తల్లిదండ్రుల ప్రాణాలను కాపాడే ఈ వైద్యుడి అవగాహన వీడియోను లక్షలాది మంది నెటిజన్లు షేర్ చేస్తున్నారు.