ఈ రోజుల్లో హస్తప్రయోగం (Masturbation) అనేది చాలా మంది బహిరంగంగా మాట్లాడని విషయం. సిగ్గు, సంకోచం మరియు తప్పుడు అపోహల కారణంగా చాలా మంది దీని గురించి సరైన సమాచారాన్ని తెలుసుకోలేకపోతున్నారు. అయితే, వాస్తవం ఏమిటంటే, హస్తప్రయోగం అనేది ప్రపంచవ్యాప్తంగా దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ తమ జీవితంలో ఎప్పుడో ఒకప్పుడు చేసే, పూర్తిగా సాధారణమైన, సహజమైన మరియు సురక్షితమైన ప్రక్రియ.
హస్తప్రయోగం వల్ల ఒత్తిడి తగ్గుతుంది, మానసిక స్థితి (Mood) మెరుగుపడుతుంది మరియు తమ శరీరాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. కానీ ఏదైనా సరే పరిమితి లేకుండా చేస్తే అది నష్టాన్ని కూడా కలిగిస్తుంది. రోజుకు ఎన్నిసార్లు హస్తప్రయోగం చేయడం సరైంది, అతిగా చేయడం వల్ల బలహీనత వస్తుందా మరియు ఇది సంతానోత్పత్తిపై ప్రభావం చూపుతుందా అని చాలా మంది తెలుసుకోవాలనుకుంటారు. కాబట్టి, రోజుకు ఎన్నిసార్లు హస్తప్రయోగం చేయవచ్చు మరియు దాని వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు, నష్టాలు ఏమిటో తెలుసుకుందాం.
రోజుకు ఎన్నిసార్లు హస్తప్రయోగం చేయవచ్చు?
హస్తప్రయోగం అంటే తమ ప్రైవేట్ భాగాలను స్వయంగా ఉత్తేజపరుచుకోవడం. దీనికి రోజుకు 1 సారి, 2 సార్లు లేదా 3 సార్లు అనే నిర్దిష్ట సంఖ్య అంటూ ఏమీ లేదు. ఇది ప్రతి వ్యక్తి యొక్క వయస్సు, శరీర శక్తి, లైంగిక కోరిక, మానసిక మరియు శారీరక స్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
అయితే, హస్తప్రయోగం మీ దైనందిన కార్యకలాపాలను ప్రభావితం చేయనంతవరకు అది సాధారణం:
- శరీరంలో నొప్పి లేదా మంట లేకపోతే,
- నిద్ర, సంబంధాలు లేదా జీవనశైలి దెబ్బతినకపోతే,
- మీరు దానిని ఆపగలుగుతుంటే.
సాధారణంగా, రోజుకు 1-2 సార్లు చేయడం సాధారణంగా పరిగణించబడుతుంది. అయితే, దీని కంటే ఎక్కువసార్లు చేసినా మీకు నొప్పి, అలసట లేదా మానసిక ఇబ్బంది లేకపోతే అది కూడా సరియైనదే.
హస్తప్రయోగం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
- ఒత్తిడి మరియు టెన్షన్ తగ్గిస్తుంది: హస్తప్రయోగం చేసేటప్పుడు శరీరంలో సంతోషాన్ని మరియు ఉపశమనాన్ని ఇచ్చే హార్మోన్లు విడుదలవుతాయి. దీని వల్ల మెదడు తేలికపడి ఒత్తిడి తగ్గుతుంది.
- మంచి నిద్ర వస్తుంది: ఇది చేసిన తర్వాత శరీరం విశ్రాంతి తీసుకుంటుంది, దీని వల్ల త్వరగా మరియు మంచి నిద్ర వస్తుంది.
- మీ శరీరాన్ని తెలుసుకోవడానికి సహాయం చేస్తుంది: మీకు ఏ రకమైన ఉత్తేజం నచ్చుతుందో మీరు అర్థం చేసుకోగలుగుతారు. ఇది భవిష్యత్తు జీవితాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది.
- లైంగిక ఆరోగ్యం మెరుగ్గా ఉంటుంది: హస్తప్రయోగం వల్ల జననాంగాలలో రక్త ప్రసరణ పెరుగుతుంది, ఇది లైంగిక సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
- మానసిక స్థితి బాగుంటుంది: డోపామైన్ మరియు సెరోటోనిన్ వంటి సంతోషకరమైన హార్మోన్లు విడుదలవుతాయి, ఇవి మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తాయి.
- రోగనిరోధక శక్తికి కొద్దిగా సహాయం: కొన్ని పరిశోధనల ప్రకారం, దీని వల్ల $IgA$ అనే యాంటీబాడీ పెరుగుతుంది, ఇది శరీరానికి ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.
- ప్రోస్టేట్ ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనం: కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం, క్రమం తప్పకుండా హస్తప్రయోగం చేయడం వల్ల ప్రోస్టేట్ సమస్యల ప్రమాదం కొద్దిగా తగ్గుతుంది.
అతిగా హస్తప్రయోగం చేయడం వల్ల కలిగే నష్టాలు
హస్తప్రయోగం ఒక అలవాటు లేదా బలవంతంగా మారినప్పుడు మాత్రమే నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది. పదేపదే చేయడం వల్ల శరీరం అలసిపోయినట్లు అనిపించవచ్చు. కొన్నిసార్లు జననాంగాలలో నొప్పి కూడా కలగవచ్చు. అతిగా చేయడం వల్ల మెదడు నిస్తేజంగా లేదా బరువుగా అనిపించవచ్చు. కొందరు దీనిని తప్పుగా భావించి తమను తాము నిందించుకుంటారు. దీని వల్ల మానసిక ఒత్తిడి పెరగవచ్చు.