ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి స్వచ్ఛమైన నీరు అవసరం, కానీ RO నీటిని అతిగా వాడటం వల్ల కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉందని డాక్టర్ శాలిని హెచ్చరిస్తున్నారు.
- ఖనిజాల లోపం: RO ప్రక్రియలో నీటిలోని కాల్షియం, మెగ్నీషియం వంటి ముఖ్యమైన ఖనిజాలు తొలగించబడతాయి. దీనివల్ల కండరాల నొప్పులు, ఎముకల బలహీనత మరియు నరాల సమస్యలు రావచ్చు.
- నీరసం మరియు అలసట: ఐరన్, మెగ్నీషియం సమతుల్యత దెబ్బతినడం వల్ల శరీరంలో శక్తి తగ్గినట్లు అనిపిస్తుంది. తగినంత విశ్రాంతి తీసుకున్నా అలసటగా ఉంటుంది.
- గుండె మరియు బిపి సమస్యలు: గుండె లయ (Heart Rhythm) సక్రమంగా ఉండటానికి కాల్షియం, మెగ్నీషియం అవసరం. ఇవి లేకపోవడం వల్ల రక్తపోటులో హెచ్చుతగ్గులు రావచ్చు.
- పదేపదే దాహం వేయడం: నీటిలో సోడియం వంటి ఎలక్ట్రోలైట్స్ లేకపోవడం వల్ల శరీరం త్వరగా హైడ్రేట్ అవ్వదు, ఫలితంగా ఎంత నీరు తాగినా మళ్ళీ దాహం వేస్తుంది.
ఎప్పుడు RO వాడాలి? మీ ప్రాంతంలోని నీటిలో TDS (Total Dissolved Solids) 300 కంటే ఎక్కువగా ఉంటేనే RO ప్యూరిఫైయర్ వాడాలని డాక్టర్ సూచిస్తున్నారు. ఒకవేళ TDS 300 కంటే తక్కువ ఉంటే, సాధారణ యాక్టివేటెడ్ చార్కోల్ లేదా సిరామిక్ ఫిల్టర్లు సరిపోతాయి.