మహిళల నెలసరి చక్రమైన రుతుక్రమ (పీరియడ్స్) సమయంలో పరిశుభ్రతను పాటించడం వారి సమగ్ర శారీరక ఆరోగ్యానికి ఎంతో అవసరం.
నేటి కాలంలో అత్యధిక శాతం మంది మహిళలు సానిటరీ ప్యాడ్లను ఉపయోగిస్తున్నప్పటికీ, వాటిని ఉపయోగించే విధానంలో తెలియక కొన్ని తప్పులను నిరంతరం చేస్తూనే ఉన్నారు.
ఈ చిన్న చిన్న తప్పులే భవిష్యత్తులో తీవ్రమైన ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు రకరకాల స్త్రీ సంబంధిత ఆరోగ్య సమస్యలకు ప్రధాన కారణమవుతాయని ప్రసూతి వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు. రుతుక్రమ సమయంలో మహిళలు చేసే అతిపెద్ద తప్పు, ఒకే సానిటరీ ప్యాడ్ను ఎక్కువ సమయం ఉపయోగించడమే.
రక్తస్రావం తక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, ఒక ప్యాడ్ను 4 నుండి 6 గంటలకు మించి నిరంతరం ఉపయోగించకూడదని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. ఎక్కువ సమయం ఒకే ప్యాడ్ను మార్చకుండా ఉంచినప్పుడు, అందులోని తేమ కారణంగా బ్యాక్టీరియా మరియు ఫంగస్ వేగంగా వృద్ధి చెందడం ప్రారంభిస్తాయి. ఇది దురద, దుర్వాసన మరియు మూత్రనాళ ఇన్ఫెక్షన్లకు దారితీస్తుంది.
అదేవిధంగా, సానిటరీ ప్యాడ్ మార్చడానికి ముందు, మార్చిన తర్వాత చేతులను సబ్బుతో శుభ్రంగా కడుక్కోవడం చాలా ముఖ్యం. మురికి చేతులతో ప్యాడ్ను ఉపయోగించినప్పుడు చేతుల్లోని క్రిములు నేరుగా ప్యాడ్కు వ్యాపించి ఇన్ఫెక్షన్ను కలిగిస్తాయి. అంతేకాకుండా, సువాసన ఇచ్చే ప్యాడ్లను ఉపయోగించడం మానాలి.
ఎందుకంటే వాటిలో కలిపే రసాయనాలు కొందరు మహిళలకు అలెర్జీ మరియు మంటను కలిగిస్తాయి. కాటన్ రకానికి చెందిన మెత్తని ప్యాడ్లను ఎంచుకోవడమే సురక్షితం. రుతుక్రమ సమయాల్లో వ్యక్తిగత పరిశుభ్రతను పాటించడం కేవలం సౌకర్యం కోసం మాత్రమే కాదు, అది మహిళల గర్భాశయం మరియు ప్రత్యుత్పత్తి వ్యవస్థ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ముఖ్యమైన మార్గం.
కాబట్టి, తగిన సమయాంతరాల్లో ప్యాడ్లను మార్చడం, శుభ్రమైన నూలు దుస్తులను ధరించడం మరియు సరైన పరిశుభ్రత అలవాట్లను పాటించడం వంటి చిన్న విషయాలపై దృష్టి పెడితేనే రుతుక్రమ సమయంలో వచ్చే ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి మహిళలు తమను తాము పూర్తిగా కాపాడుకోగలరు.