మనం ప్రతిరోజూ ఉపయోగించే టూత్‌బ్రష్‌ను ఎక్కడ ఉంచుతున్నామో అన్న విషయంపై శ్రద్ధ పెట్టాలి. చాలా మంది తమ టూత్‌బ్రష్‌ను మరుగుదొడ్డి (Toilet) దగ్గర ఉంచుతారు.
అయితే, ఈ అలవాటు చాలా ప్రమాదకరమని పరిశోధనలు హెచ్చరిస్తున్నాయి.
మీరు టాయిలెట్‌ను ఫ్లష్ చేసినప్పుడు, కంటికి కనిపించని చిన్న నీటి తుంపరలు గాలిలోకి లేస్తాయి. దీనిని టాయిలెట్ ప్లమ్ (Toilet Plume) అని అంటారు.
టాయిలెట్ ప్లమ్ అంటే ఏమిటి?
మీరు ప్రతిసారి టాయిలెట్‌ను ఫ్లష్ చేసినప్పుడు, సూక్ష్మజీవులను (Microbes) కలిగి ఉన్న నీటి బిందువులు గాలిలోకి లేచి, చుట్టుపక్కల వస్తువులపై, ముఖ్యంగా మీ టూత్‌బ్రష్ యొక్క బ్రిజిల్స్‌ (Bristles) పై పడతాయి. ఈ సూక్ష్మజీవులు నెమ్మదిగా మీ టూత్‌బ్రష్‌పై చేరి, మీరు బ్రష్ చేసినప్పుడు, అవి మీ నోటిలోకి చేరే ప్రమాదం ఉంది. ఇది మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తుంది. సులభంగా అనారోగ్యానికి గురయ్యే వారికి ఇది ప్రత్యేకంగా ప్రమాదకరం. జర్నల్ ఆఫ్ హాస్పిటల్ ఇన్‌ఫెక్షన్ (Journal of Hospital Infection) లో ప్రచురించబడిన పరిశోధన ప్రకారం, ఫ్లష్ చేయడం ద్వారా ఉత్పన్నమయ్యే ఏరోసోల్‌లు ఎంటెరిక్ బ్యాక్టీరియాను (Enteric Bacteria) తీసుకువెళ్లగలవు.
నోటి ఆరోగ్యానికి ప్రమాదం
టూత్‌బ్రష్ ఈ బ్యాక్టీరియాతో ఎక్కువగా కలుషితం కానప్పటికీ, ఈ తక్కువ స్థాయి ప్రభావం కూడా దాని బ్రిజిల్స్‌పై సూక్ష్మజీవుల భారాన్ని పదేపదే పెంచుతుందని శాస్త్రవేత్తలు హెచ్చరిస్తున్నారు. కాలక్రమేణా, ఈ బ్యాక్టీరియా పేరుకుపోవడం నోటి పరిశుభ్రతపై ప్రభావం చూపుతుంది మరియు కోలిఫామ్ బ్యాక్టీరియాకు గురికావడాన్ని పెంచుతుంది. రోగనిరోధక శక్తి (Immunity) తక్కువగా ఉన్నవారు ముఖ్యంగా ప్రమాదంలో ఉంటారు.
ఏం చేయాలి?
ఈ ఆందోళనలను పరిగణనలోకి తీసుకుని, యుఎస్‌లోని వ్యాధి నియంత్రణ మరియు నివారణ కేంద్రాలు (CDC) కొన్ని ముఖ్యమైన మార్గదర్శకాలను కూడా అందించాయి:
- టాయిలెట్ మూత మూసివేయండి: టాయిలెట్‌ను ఫ్లష్ చేసే ముందు మూత మూయడం మర్చిపోవద్దు. ఇది సూక్ష్మజీవులు గాలిలోకి రాకుండా నిరోధిస్తుంది.
- దూరం పాటించండి: టూత్‌బ్రష్‌ను టాయిలెట్ నుండి వీలైనంత దూరంగా మరియు ఎత్తుగా ఉన్న ఉపరితలంపై ఉంచండి.
- ఎండబెట్టండి: బ్రష్‌ను నిటారుగా ఉంచండి. ఇది త్వరగా ఆరిపోవడానికి సహాయపడుతుంది. అది తడిగా ఉంటే, సూక్ష్మజీవులు ఎక్కువ కాలం జీవించగలవు.
ఇతర పద్ధతులు
కొందరు శానిటైజర్లను ఉపయోగించాలని లేదా మీ టూత్‌బ్రష్‌ను శుభ్రం చేయడానికి 3 శాతం హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ ద్రావణంలో నానబెట్టాలని సూచిస్తారు. అయితే, ఆరోగ్య నిపుణులు దీనిని టాయిలెట్ నుండి దూరంగా ఉంచి, పూర్తిగా ఆరిపోయేలా చేయడం అత్యంత ముఖ్యమైన జాగ్రత్త అని చెప్తున్నారు. ఈ చిన్న మార్పులు చేయడం ద్వారా మీరు మీ టూత్‌బ్రష్‌ను శుభ్రంగా ఉంచుకోవచ్చు.