ప్రస్తుత కాలంలో ప్రతి ఇంట్లో వాటర్ ప్యూరిఫైయర్ ఉండటం సర్వసాధారణమైపోయింది. ముఖ్యంగా రివర్స్ ఆస్మాసిస్ (RO) సాంకేతికత కలిగిన ప్యూరిఫైయర్లు బాగా ప్రాచుర్యం పొందాయి. నీటిలోని మురికి, భార లోహాలు మరియు హానికరమైన మూలకాలను తొలగించడానికి ఇవి ఎంతో నమ్మకమైనవి. అయితే, ఆరో నీటిని తాగడం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన ఖనిజాలు (Minerals) కోల్పోతామా అనే సందేహం కూడా చాలా మందిలో ఉంది. దీనిపై వైద్యులు ఏమంటున్నారో ఇక్కడ చూడండి.
ఆరో ప్యూరిఫికేషన్ ఎలా పనిచేస్తుంది?
ఆరో టెక్నాలజీలో నీరు ఒక ప్రత్యేకమైన పొర (Membrane) గుండా వెళుతుంది. ఈ ప్రక్రియలో బ్యాక్టీరియా, వైరస్లు, కరిగిన లవణాలు మరియు భార లోహాలు వేరు చేయబడతాయి. అయితే, ఇదే సమయంలో నీటిలో సహజంగా ఉండే కాల్షియం, మెగ్నీషియం వంటి ఖనిజాల పరిమాణం కూడా తగ్గుతుంది. దీనివల్ల నీరు “అతిగా శుద్ధి” చేయబడి, పోషకాలు తగ్గుతాయని కొందరు భావిస్తారు.
ఆహారం ద్వారా ఖనిజాల లోటును భర్తీ చేయవచ్చా?
న్యూట్రిషన్ నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, మన శరీరానికి అందే ఖనిజాలకు ప్రధాన ఆధారం నీరు కాదు, మనం తీసుకునే ఆహారం.
నీటి ద్వారా లభించే ఖనిజాల శాతం చాలా తక్కువ.
మీరు రోజూ సమతుల్య ఆహారం (పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, ప్రోటీన్లు) తీసుకుంటే, ఆరో నీటి వల్ల కలిగే స్వల్ప ఖనిజాల లోటు శరీరంపై ఎలాంటి ప్రభావం చూపదు.
ఆరో నీరు కిడ్నీలపై ప్రభావం చూపుతుందా?
కిడ్నీ నిపుణుల ప్రకారం, ఆరో నీరు మూత్రపిండాల ఆరోగ్యంపై ఎలాంటి ప్రతికూల ప్రభావం చూపదు. నిజానికి, కలుషితం లేని స్వచ్ఛమైన నీటిని తాగడం కిడ్నీలకు మేలు చేస్తుంది. శరీరంలోని వ్యర్థాలను బయటకు పంపడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. కిడ్నీల ఆరోగ్యానికి కేవలం నీరు మాత్రమే కాదు, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి కూడా ముఖ్యం.
ఎలక్ట్రోలైట్ సమతుల్యత దెబ్బతింటుందా?
ఆరో నీటి వల్ల శరీరంలో ఎలక్ట్రోలైట్ బ్యాలెన్స్ దెబ్బతింటుందని కొందరు భయపడతారు. కానీ ఆరోగ్యవంతులలో ఇలా జరిగే అవకాశం చాలా తక్కువ. సోడియం, పొటాషియం, కాల్షియం వంటి ఎలక్ట్రోలైట్లు ప్రధానంగా మనం తినే ఆహారం నుంచే అందుతాయి. కాబట్టి సాధారణ పరిస్థితుల్లో ఆరో నీరు తాగడం వల్ల ఎలక్ట్రోలైట్ సమస్యలు రావు.