ఓ బాబోయ్, ఆయన ఎంత గురక పెడతారో! నేను ఆయనతో పడుకోను,’ ‘ఆయన రాత్రి పూట అంత భయంకరంగా గురక పెడితే దొంగలు కూడా రారు,’ ‘గురక పెడుతున్నాడో లేక పాటకి తాళం వేస్తున్నాడో అర్థం కావడం కష్టం!’ దాదాపు ప్రతి ఇంట్లోనూ అప్పుడప్పుడు ఇలాంటి మాటలు వినిపిస్తాయి. చిన్న వయసు వారి నుండి పెద్ద వయసు వారి వరకు ఈ జాబితాలో ఎవరూ మినహాయింపు కాదు. నిజానికి గురకకు వయస్సుతో సంబంధం లేదు అని వైద్యులు చెబుతున్నారు. మరియు గురక గురించి ప్రజలలో అపోహలు లేకపోలేదు.
గురక పెట్టే వారి గురించి మనం నవ్వుకుంటాం. కొన్నిసార్లు రికార్డు చేసి మరుసటి రోజు వినిపిస్తాం లేదా రకరకాల సరదాల్లో మునిగిపోతాం. పెద్దల గురక గురించి యువకులు చాలా ఇబ్బంది పడతారు. అసౌకర్యంగా ఉన్నప్పటికీ దీని నుండి ఉపశమనం పొందడానికి మార్గం దొరకదు.
ఇటీవల ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ నిపుణుడు నారాయణ్ బంద్యోపాధ్యాయ తన సోషల్ మీడియా ఖాతాలో దీనిపై ఒక వీడియోను పోస్ట్ చేశారు. ఆయన అందులో గురక నుండి ఉపశమనం పొందే మార్గాలను చెప్పారు. అన్నింటికంటే ముఖ్యంగా, గురక వల్ల ఏమి ప్రమాదాలు సంభవించవచ్చో ఆయన వివరంగా తెలిపారు.
వైద్యుల అభిప్రాయం ప్రకారం, మనం గురక గురించి చాలా నవ్వుకుంటాం, కానీ ఇదే ఒకరి ఆకస్మిక మరణానికి కారణం కావచ్చు అనేది మనకు తెలియదు. గురక అనేది నిజానికి భయంకరమైన వ్యాధికి సంకేతం. దాదాపు ప్రతి ఇంట్లోనూ దీనిని పట్టించుకోరు.
రాత్రి నిద్రలో ఎందుకు గురక పెడతారు?
నారాయణ్ బంద్యోపాధ్యాయ ఇలా అన్నారు, ‘ఎవరైనా గురక పెడుతున్నారంటే, వారి మెదడుకు ఆక్సిజన్ తక్కువగా అందుతోందని అర్థం. ఇది ఇప్పుడు అందరికీ తెలిసిన విషయమే. అయితే మెదడుకు ఆక్సిజన్ అందకపోతే ఏమి జరగవచ్చు అనేది చాలా మందికి తెలియదు.’
మెదడుకు ఆక్సిజన్ అందకపోతే, అంటే గురక పెడితే ఏమి జరుగుతుంది?
మెదడు యొక్క రక్త ప్రసరణ తగ్గిపోతుంది. మన శరీరంలో ఒక ఆటో రెగ్యులేషన్ ఉందని, మెదడుకు రక్త ప్రసరణ తగ్గితే సరికాదని డాక్టర్ చెబుతున్నారు. అందుకే అప్పుడు ఆటోమేటిక్‌గా శరీరంలో రక్తపోటు (Blood Pressure) పెరుగుతుంది. మెదడుకు ఎలాంటి సమస్య రాకుండా, రక్త ప్రసరణను సాధారణంగా ఉంచడానికి శరీరం ప్రయత్నిస్తుంది. కానీ రక్తపోటు పెరుగుతుంది.
నిద్రలో గురక మరియు రక్తపోటు పెరగడం, భయంకరమైన పరిణామాలకు దారితీయవచ్చు
ఎవరైతే విపరీతంగా గురక పెడతారో, రాత్రిపూట వారి రక్తపోటు పెరుగుతుంది. చాలా సార్లు గురక కారణంగా మెదడులో హేమరేజ్ (Hemorrhage) జరిగి ప్రజలు మరణిస్తారు. నిద్రలోనే చనిపోవడం కూడా జరుగుతుంది.
అందుకే గురకను ఎప్పుడూ నిర్లక్ష్యం చేయవద్దని డా. బంద్యోపాధ్యాయ హెచ్చరిస్తున్నారు. ఆయన అభిప్రాయం ప్రకారం, గురక ఒక వ్యాధి, దీనిని ‘అబ్‌స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా’ అంటారు. దీనివల్ల మెదడుకు దీర్ఘకాలికంగా ఆక్సిజన్ తక్కువగా అందితే, ఉదయం వారు నిద్రమత్తులో ఉంటారు. దాని వలన పెద్దగా ఇబ్బంది లేకపోయినా, అర్ధరాత్రి రక్తపోటు పెరిగి ఎవరికైనా గుండె వైఫల్యం (Heart Failure) సంభవించవచ్చు, ఇది చాలా ప్రమాదకరం.
ఈ భయంకరమైన పరిణామం నుండి తప్పించుకునే మార్గం?
దీని నుండి రక్షించడానికి ఆయన సీప్యాప్ (CPAP) యంత్రాన్ని ఉపయోగించమని సలహా ఇస్తున్నారు. ఈ యంత్రాన్ని ఉపయోగించడం వలన కంటిన్యూయస్ పాజిటివ్ ఎయిర్‌వే ప్రెజర్ ఉంటుంది మరియు మెదడుకు సరిగ్గా ఆక్సిజన్ అందుతుంది.
అయితే, ఏదైనా చర్య తీసుకునే ముందు ఈఎన్‌టీ (ENT) వైద్యుడిని సంప్రదించాలని ఆయన చెబుతున్నారు. తదుపరి చర్యలు వైద్యుల సలహా మేరకు తీసుకోవాలి.
ముక్కు వంకరగా ఉన్నా కూడా గురక సమస్య ఉండవచ్చు, దీని గురించి వైద్యులే తదుపరి చర్యలు చెప్పగలరు. కాబట్టి, గురక సమస్య ఉన్నట్లయితే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలని డా. బంద్యోపాధ్యాయ కోరుతున్నారు.