ఇంట్లో మాత్రలు మింగడానికి బదులుగా ఈ మొక్కలను పెంచండి

మన ప్రకృతిలో కనిపించే అనేక రకాల మొక్కలు ఆయుర్వేద ఔషధాలుగా పనిచేస్తాయి. అదేవిధంగా, శతాబ్దాలుగా, ఆయుర్వేదంలో వివిధ రకాల మొక్కలను ఉపయోగిస్తున్నారు. ఇవి మన శారీరక ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి.

వీటిలో కొన్నింటిని మనం ఇంట్లో కూడా పెంచుకోవచ్చు. ఇలాంటి ఔషధ మొక్కలు ప్రతి ఒక్కరి ఇంట్లో ఉండాలి. ఇంట్లో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే మొక్కలను పెంచడం ద్వారా మరియు వాటి ప్రయోజనాలను అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా, మీకు చిన్న సమస్యలు వచ్చినప్పుడు మీరు డాక్టర్ వద్దకు పరిగెత్తాల్సిన అవసరం ఉండదు లేదా కొన్ని మాత్రలు మింగాల్సిన అవసరం ఉండదు. మరి ఇంట్లో ఎలాంటి మొక్కలు పెంచాలి? వీటి వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసుకోండి.

పుదీనా:

ఈ ఆకు వాసన మనసుకు ఒక రకమైన ఉల్లాసాన్ని కలిగిస్తుంది. ఆహార రుచి మరియు వాసనను పెంచడానికి ఈ ఆకులను వంటలలో విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తారు. కానీ ఈ పుదీనా ఆకులు వంటకాల రుచిని పెంచడమే కాకుండా, మన ఆరోగ్యానికి అనేక విధాలుగా మేలు చేస్తాయి. అందుకే మన రోజువారీ ఆహారంలో పుదీనా ఆకులను చేర్చుకోవడం చాలా ముఖ్యం అని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. దీనిని టీ, సాస్‌లు మరియు డెజర్ట్‌లలో ఉపయోగిస్తారు. అలాగే, వీటిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. కడుపు ఉబ్బరాన్ని తగ్గిస్తుంది. వీటిని ఇంట్లో పెంచుకుని రోజూ వాడటం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు దరిచేరవు. ఆరోగ్యం కూడా బాగుంటుంది.

తులసి:

హిందూ మతంలో తులసికి ప్రత్యేక ప్రాముఖ్యత ఉంది. దాదాపు ప్రతి ఇంట్లో తులసి మొక్క ఉంటుంది. ఎందుకంటే ఈ మొక్కను లక్ష్మీ దేవి రూపంగా భావిస్తారు. అందుకే, ప్రతిరోజూ తులసి మొక్కకు నీరు పోసి, పూజ చేసి, ఉదయం మరియు సాయంత్రం దీపాలు వెలిగిస్తారు. ఇలా చేయడం వల్ల లక్ష్మీదేవి ఆశీస్సులు లభిస్తాయని చాలామంది నమ్ముతారు. కానీ తులసి మొక్క మతపరమైన ప్రయోజనాలను అందించడమే కాకుండా మన శరీరానికి అనేక విధాలుగా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది. అందుకే వీటిని ఆయుర్వేదంలో విరివిగా ఉపయోగిస్తారు. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల శరీర రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. తరచుగా వచ్చే దగ్గు, కఫం తగ్గి జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది.

కరివేపాకు:

తక్కువగా ఉపయోగించే ఈ ఆకులను సాధారణంగా అన్ని రకాల వంటలలో ఉపయోగిస్తారు. కరివేపాకులో కాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఐరన్, ఫాస్పరస్, జింక్, ఫైబర్, అలాగే విటమిన్లు సి, బి మరియు ఇ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. వీటిని మీ రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఇది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు అనువైన ఆహారం. ఇది నరాల సంబంధిత వ్యాధులు మరియు క్యాన్సర్‌ను నివారిస్తుందని చెబుతారు. ఇందులో ఐరన్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. కాబట్టి, ప్రతి ఒక్కరూ తమ ఇళ్లలో ఈ మొక్కను పెంచుకోవాలి.

నిమ్మ గడ్డి:

ఈ సువాసనగల నిమ్మ గడ్డి గురించి అందరికీ సాధారణంగా తెలియదు. వీటిని టీలు మరియు సూప్‌లలో ఉపయోగిస్తారు. అంతేకాకుండా, దాని ఔషధ గుణాల కారణంగా దీనిని విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తున్నారు. అంతేకాకుండా, ఇది యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ ప్రభావాలను కలిగి ఉన్నందున దీనిని తీసుకోవడం ద్వారా ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు బ్యాక్టీరియా నుండి మనల్ని రక్షిస్తుంది. అవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి మరియు వ్యాధులు మరియు అనారోగ్యాలతో పోరాడటానికి బలాన్ని అందిస్తాయి.

అమృత తీగ:

రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందిన అమృత తీగ శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. అందుకే వీటిని మందుల తయారీలో కూడా ఉపయోగిస్తారు. ప్రతిరోజూ రెండు అమృత తీగ ఆకులు తినడం వల్ల శరీర రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది మరియు వివిధ వ్యాధులను నివారిస్తుంది. డయాబెటిస్ ఉన్నవారు ఈ ఆకు లేదా దాని పొడిని ప్రతి ఉదయం మరియు సాయంత్రం తీసుకోవడం ద్వారా వారి చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించవచ్చు. చిన్న చిన్న ఆరోగ్య సమస్యలను నయం చేసుకోవడానికి ఇంట్లో ఈ మొక్కలను పెంచండి.