ఈరోజుల్లో పొద్దున్నే నిద్ర లేవగానే ఖాళీ కడుపుతో కాఫీ తాగే చాలామందికి ఇది అలవాటుగా కాకుండా ఫ్యాషన్ అయిపోయిందని చెప్పొచ్చు! ముఖ్యంగా సిటీ లైఫ్ స్టైల్ కి అడ్జస్ట్ అయిన వారికి ఈ అలవాటు ఉంటుంది! ముఖం కడుక్కోకుండా, పళ్లు తోముకోకుండా ఖాళీ కడుపుతో కప్పు కాఫీ తాగితే ఊరుకునేది ఒక్కటే!
పొద్దున్నే కాఫీ, టీ తాగకపోతే తలనొప్పి వస్తుందని, పంచదార తింటే లాభం లేదని కొందరు అంటారు! కానీ చక్కెర తీసుకోవడం వల్ల చాలా హాని ఉంటుంది.
రక్తహీనత ఎక్కువ!
- యువత కెఫీన్ ఎక్కువగా ఉండే టీ లేదా కాఫీలు తాగడం అలవాటు చేసుకుంటే, రోజు గడుస్తున్న కొద్దీ మన శరీరంలోని రక్తంలో పాలీఫెనాల్, టానిన్ సమ్మేళనాలు పెరిగే అవకాశం ఉంది.
- దీని వల్ల మనం తినే ఆహార పదార్థాల నుంచి లభించే ఐరన్ శరీరానికి సరిగా అందకపోవచ్చు! దీని సైడ్ ఎఫెక్ట్ గా రానున్న రోజుల్లో రక్తహీనత సమస్య వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంది
మలబద్ధకం-అజీర్ణం వచ్చే అవకాశం ఉంది
- ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, టీ, కాఫీలు ఎక్కువ చక్కెర కలిపి తాగే వారు అజీర్ణం మరియు మలబద్ధకంతో బాధపడే అవకాశం ఉంది!
- దీనికి ప్రధాన కారణాలు.. ముందుగా చెప్పినట్లు ఈ డ్రింక్ ను రోజుకు మూడు నాలుగు సార్లు తాగడం వల్ల డీహైడ్రేషన్ కు గురవుతారు. దీని వల్ల శరీరంలో నీటిశాతం తగ్గిపోయి ఇలాంటి సమస్యలు వచ్చే అవకాశాలు ఎక్కువ.
ఇది జీర్ణవ్యవస్థపై కూడా ప్రభావం చూపుతుంది
- చక్కెర టీ లేదా కాఫీలో ఉండే కెఫిన్ కంటెంట్ పేగులపై ఆమ్ల ప్రభావాన్ని పెంచుతుంది. దీని కారణంగా, జీర్ణవ్యవస్థలో కూడా సమస్యలు కనిపించడం ప్రారంభిస్తాయి.
- అంతిమంగా, దీనివల్ల భవిష్యత్తులో అజీర్ణం, మలబద్ధకం వంటి పొట్టకు సంబంధించిన సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఎక్కువ!
- ముఖ్యంగా టీ-కాఫీలో కలిపిన పాలలో చక్కెర, కెఫిన్‌లు కలిపి తీసుకుంటే కడుపులో గ్యాస్‌ సమస్య వస్తుంది. ,
డీహైడ్రేషన్ సమస్య
- తెల్లవారుజామున ఖాళీ కడుపుతో టీ లేదా కాఫీలో చక్కెర కలిపి తాగే వారికి శరీరంలో డీహైడ్రేషన్ సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది.
- అదేమిటంటే, టీ-కాఫీలో పంచదార కలపడం వల్ల ఆరోగ్యంపై మరిన్ని దుష్ప్రభావాలు ఏర్పడే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయని ఇక్కడ గమనించాల్సిన విషయం.
- చక్కెర ఆరోగ్యానికి మంచిదని చాలాసార్లు నిరూపించబడింది. అందువల్ల, చక్కెర టీ లేదా కాఫీ తాగే అలవాటు ఉన్నవారు శరీరంలో డీహైడ్రేషన్ సమస్యను ఎదుర్కొంటారు. దీనికి ప్రధాన కారణం శరీరంలోని నీరు మూత్రం ద్వారా బయటకు వెళ్లడమే
పోషకాలు తగ్గుతాయి…
- ముందే చెప్పుకున్నట్టు మనం రోజూ తినే ఆరోగ్యకరమైన ఆహార పదార్థాల్లో ఉండే ఐరన్, క్యాల్షియం, ప్రొటీన్ మొదలైన పోషకాలను మన శరీరం గ్రహిస్తుంది.
- అయితే ఉదయం లేచిన వెంటనే ఇలాంటి తియ్యటి టీ-కాఫీ తాగడం వల్ల శరీరానికి పోషకాలు అందవు.
గర్భిణీ స్త్రీలు ఈ విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలి!
- ఇంతకు ముందే చెప్పినట్లు, టీ లేదా కాఫీలో కెఫీన్ ఎక్కువగా ఉంటుంది కాబట్టి, గర్భిణీ స్త్రీలు దీనికి దూరంగా ఉండాలి!
- ప్రధానంగా టీ-కాఫీ తయారుచేసేటప్పుడు చక్కెర కూడా కలుపుతారు కాబట్టి, గర్భిణీ స్త్రీల ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపే అవకాశం ఉంది. ప్రధానంగా గర్భస్రావం మరియు పిండంలో అభివృద్ధి చెందుతున్న బిడ్డ కూడా ప్రభావితం కావచ్చు
Leave a Reply