“ఎండ మండిపోవడంతో తల పగిలిపోతోందా?!” ఇంట్లోనే చేసుకునే సింపుల్ ఆయుర్వేద చికిత్సలు. నిమిషంలో ఎగిరిపోయే నొప్పులు.!

వేసవి కాలంలో ఎండ తీవ్రత పెరిగినప్పుడు చాలామందికి ఎదురయ్యే ప్రధాన సమస్య తలనొప్పి.

శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరగడం, నీటి శాతం తగ్గడం వంటి కారణాల వల్ల వచ్చే ఈ తలనొప్పిని ఆయుర్వేదంలోని సులభమైన పద్ధతులతో సహజ సిద్ధంగా సులభంగా నయం చేయవచ్చు.

ఆయుర్వేద వైద్యం ప్రకారం, తీవ్రమైన ఎండ శరీరం యొక్క ‘పిత్త దోషాన్ని’ పెంచి, నరాలపై ప్రభావం చూపి తలనొప్పిని కలిగిస్తుంది. కాబట్టి శరీరాన్ని చల్లబరిచే సహజ పద్ధతులను పాటించడం ఈ సమస్యకు ఉత్తమ పరిష్కారంగా పనిచేస్తుంది.

ఎండ వల్ల వచ్చే తలనొప్పి నుండి తక్షణ ఉపశమనం పొందడానికి చందనం పొడిని పన్నీరు లేదా చల్లని నీటిలో కలిపి నుదుటిపై పట్టులా వేసుకోవచ్చు. చందనానికి శరీర వేడిని తగ్గించే గుణం ఉన్నందున, ఇది తల భాగంలోని నరాలను శాంతపరిచి నొప్పిని వేగంగా తగ్గిస్తుంది.

అలాగే, జీలకర్ర, ధనియాల గింజలను నీటిలో మరిగించి, చల్లార్చి తాగడం వల్ల శరీర అంతర్గత వేడి తగ్గి తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. దీనితో పాటు సుగంధి రసం లేదా నిమ్మరసం తాగడం కూడా శరీరానికి అవసరమైన నీటి శాతాన్ని, నూతన ఉత్తేజాన్ని ఇస్తుంది.

తలనొప్పి ఉన్న సమయంలో ఎక్కువ వెలుతురు, శబ్దం లేని చల్లని గదిలో విశ్రాంతి తీసుకోవడం శరీరానికి, మనస్సుకు ప్రశాంతతను ఇస్తుంది. అదేవిధంగా, స్వచ్ఛమైన ఆవు నెయ్యిని కొన్ని చుక్కలు ముక్కులో వేసుకోవడం లేదా నుదుటిపై తేలికగా రాసి మసాజ్ చేయడం కూడా పిత్తాన్ని తగ్గించి తలనొప్పిని పోగొట్టడానికి సహాయపడుతుంది.

ఈ నేపథ్యంలో ఎండ సమయంలో బయటకు వెళ్లకుండా ఉండటం, అధిక పరిమాణంలో నీరు, కొబ్బరిబోండాలు, మజ్జిగ వంటివి తీసుకోవడం వేసవి కాలంలో తలనొప్పి రాకుండా నిరోధించడానికి ఉత్తమమైన ఆయుర్వేద మార్గాలు.