కొంతమందికి కాలికి పులిపిరి (Corn/Callus) వచ్చి నడవలేక ఇబ్బంది పడుతుంటారు. అలాంటి వారు ఈ సులువైన వైద్య చిట్కాలను (Foot Care Tips) తెలుసుకుంటే సమయానికి ఉపయోగపడతాయి.
అలాంటి సులువైన చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- కాలి పులిపిరి చాలా రోజులుగా ఉంటే, కొద్దిగా నీటిలో బెల్లం వేసి మరిగించి పాకం లాగా వచ్చినప్పుడు, ఆ పాకాన్ని గరిటెతో తీసుకుని, వేడిని తట్టుకోగలిగేంత వరకు ఆ పులిపిరిపై రెండు చుక్కలు వేయండి. దీనివల్ల నొప్పి తగ్గుతుంది. పెరగడం కూడా ఆగిపోతుంది.
- కాలి పులిపిరిని పోగొట్టడానికి రాత్రిపూట పాదాలకు బాదం నూనెను కొద్దిగా వేడి చేసి మసాజ్ చేస్తూ ఉంటే నయం అవుతుంది.
- కాలిలో ముల్లు గుచ్చుకున్న చోట నొప్పిగా ఉన్నప్పుడు, పెద్దగా ఉన్న రాతి ఉప్పును తీసుకుని, ముల్లు గుచ్చుకున్న చోట ఉంచి, అగరబత్తి నిప్పుతో ఉప్పుపై వేడిని తట్టుకోగలిగేంత వరకు కాల్చండి. నొప్పి తగ్గి, నడవగలిగేంత మంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.
- కాలి పులిపిరి ఉన్న చోట, ఎండుమిర్చిలోని గింజలను తీసివేసి, రుబ్బి, ఆ మిశ్రమాన్ని కాలి పులిపిరిపై పెట్టి, దానిపై ఒక గుడ్డను కట్టిస్తే నొప్పి తగ్గుతుంది. ఉన్న పులిపిరి ముడుచుకుపోతుంది. పెరగకుండా కూడా తగ్గుతుంది.
- **వేలి పసుపు (విరలి మంజళ్)**తో పాటు వస (వసంబు), కర్పూరం (కర్పూరం), గోరింటాకు ఆకులను బాగా రుబ్బి, ఒక వారం పాటు కట్టు కడితే కాలి పులిపిరి నయం అవుతుంది.
దీనిని మాత్రమే చేస్తే చాలు! పాదాల వాపు మాయమైపోతుంది!
- కాలి పులిపిరి నయం కావడానికి, పులిపిరిపై అమ్మన్ పచ్చరిసి (యుఫోర్బియా హిర్టా) మొక్క కాండాన్ని విరిస్తే పాలు వస్తాయి. ఆ మొక్క కాండం నుండి వచ్చే ఆ పాలను కాలిలోని పులిపిరిపై ఉదయం, సాయంత్రం రెండు పూటలా మూడు రోజులు వేస్తే నయం అవుతుంది.
- ఒక చెంచా జిల్లేడు ఆకు రసంలో (ఎరుక్క ఇలై సాఱు) ఐదు చుక్కల టీట్రీ ఆయిల్ (Tea Tree Oil) కలిపి, పులిపిరి ఉన్న చోట రోజూ రాస్తే కాలి పులిపిరి తగ్గి, నయం అవుతుంది.
- కాలిలో ముల్లు, పులిపిరి, లేదా అద్దం పెంకు గుచ్చుకుంటే, గుచ్చుకున్న చోట బాగా ఫెవికాల్ అంటించి, ఆరిన తర్వాత దాన్ని లాగి తీస్తే, లోపల ఉన్న ముల్లు, పులిపిరి లేదా అద్దం పెంకు దానితో పాటు వచ్చేస్తాయి.
- ఆవ నూనెను (కడుగు ఎణ్ణై) పాదాల పగుళ్లపై (పిత్త వెడిప్పు) ప్రతి రాత్రి రాసి, ఉదయం లేవగానే రుద్ది కడిగితే పగుళ్లు మాయమవుతాయి.
ముఖ్యంగా పాదాలకు ఎక్కువ పని ఇస్తే కీళ్లకు (Joints) హాని కలుగుతుంది. అధిక వ్యాయామం, అధికంగా పరుగెత్తడం, ఎక్కువగా నడవడం వంటివి కూడా కీళ్లను దెబ్బతీస్తాయి. అందువల్ల, రోజూ పరుగు శిక్షణ తీసుకునేవారు మధ్యమధ్యలో కొన్ని రోజులు ఈత వంటి వ్యాయామాలను కూడా చేయాలి. యోగాభ్యాసం పాదాలకు మంచిది. పాదాలకు బిగుతుగా ఉండే చెప్పులు ధరించకూడదు. చెప్పులు ధరిస్తే లోపలి పాదాలు వదులుగా (Flexible) ఉండాలి. మధుమేహ (డయాబెటిస్) రోగులు అయితే రోజూ పాదాలను వేడి నీటిలో ముంచి శుభ్రంగా తుడవాలి.
మృదువైన పాదాలను పొందడానికి సులభమైన ఇంటి చిట్కాలు!
బిగుతుగా ఉండే షూ వంటి పాదరక్షల వల్ల కూడా కాలి గోళ్లు బిగుసుకుపోయి వాటి ఎదుగుదల కుంటుపడుతుంది. చాలా గట్టి పాదరక్షలు ధరించినా, పాదాలకు సరిపోని పాదరక్షలు ధరించినా పగుళ్లు రావడానికి, పులిపిర్లు రావడానికి అవకాశం ఎక్కువ ఉంటుంది. అందువల్ల, ఇటువంటి వాటిని నివారించి, పాదాలకు తగినవిగా, నడవడానికి సౌకర్యంగా ఉండే పాదరక్షలు ధరిస్తే, కాలిని బాగా రక్షించుకోవచ్చు. పులిపిరి, పగుళ్లు వంటి వాటి నుండి రక్షణ లభించడంతో పాటు కీళ్ల నొప్పులు కూడా రాకుండా కాపాడుకోవచ్చు.