కాళ్లలో ఎప్పుడూ మంటగా అనిపిస్తోందా? ఈ తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలే కారణం కావచ్చు జాగ్రత్త!

ఆరోగ్యం: మన దైనందిన జీవితంలో ఎదురయ్యే కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలను మనం తరచుగా నిర్లక్ష్యం చేస్తుంటాం. అవి అంత ప్రమాదకరం కాదని భావించి, ఆ లక్షణాలను తేలికగా తీసుకుంటాం. ముఖ్యంగా కాళ్ల నొప్పులు, పాదాల్లో మంటలు వంటి సమస్యలను శారీరక శ్రమ లేదా అలసట వల్ల వస్తున్నాయని సరిపెట్టుకుంటాం.

అయితే, మీ కాళ్లలో తరచుగా మంటలు పుడుతుంటే ఇకపై ఆలస్యం చేయవద్దని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఇది శరీరంలో దాగి ఉన్న కొన్ని ప్రమాదకరమైన వ్యాధుల సంకేతం కావచ్చు. ఈ సమస్యకు గల కారణాలు, నివారణోపాయాల గురించి ఫోర్టిస్ వాషి హాస్పిటల్ ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ డైరెక్టర్ డాక్టర్ ఫరా అతుల్ ఇంగాలే వివరించారు.

కారణం ఏమిటి?
పాదాల్లో మంటలు రావడానికి ప్రధాన కారణం శరీరంలో విటమిన్ బి, ఫోలిక్ యాసిడ్ మరియు కాల్షియం లోపమే. ముఖ్యంగా విటమిన్ బి12, బి6 మరియు బి9 స్థాయిలు తగ్గడం వల్ల పాదాల్లో మంటలు లేదా తిమ్మిర్లు వస్తుంటాయి. ఇది కేవలం వృద్ధులలోనే కాదు, పోషకాహార లోపం ఉన్న ఏ వయస్సు వారికైనా రావచ్చు.

నరాల దెబ్బతినడం: మితిమీరిన మద్యపానం, శరీరంలో చేరే విషతుల్యాలు మరియు కొన్ని రకాల మందుల సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ వల్ల నరాలు దెబ్బతింటాయి. ఇది నరాల వ్యవస్థ పనితీరుపై ప్రభావం చూపి కాళ్లలో మంటలకు దారితీస్తుంది.

ప్రమాదకర వ్యాధుల సంకేతం: కిడ్నీ సమస్యలు ఉన్నవారిలో ఈ లక్షణం సాధారణంగా కనిపిస్తుంది. థైరాయిడ్ హార్మోన్ స్థాయిలు తగ్గడం వల్ల కూడా ఇలా జరగవచ్చు.

ఇతర కారణాలు: ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు, రక్తనాళాల ఇన్ఫెక్షన్ ఉన్నవారిలో కూడా పాదాల మంటలు కనిపిస్తాయి. ఈ సమస్య కొన్ని రోజులకు మించి కొనసాగినా లేదా తీవ్రత పెరిగినా వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించడం శ్రేయస్కరం.

చిట్కాలతో ఉపశమనం పొందండి ఇలా..
పాదాల మంటలను తగ్గించుకోవడానికి వైద్య చికిత్సలతో పాటు కొన్ని ఇంటి చిట్కాలు కూడా అద్భుతంగా పనిచేస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

చన్నీళ్ల స్నానం: మంటను తగ్గించడానికి చల్లని నీరు ఒక మంచి మార్గం. ప్రతిరోజూ ఒక టబ్ చల్లని నీటిలో మీ పాదాలను కాసేపు ఉంచండి. ఇది నరాలను రిలాక్స్ చేసి, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది.

ఎప్సమ్ సాల్ట్: గోరువెచ్చని నీటిలో ఎప్సమ్ సాల్ట్ కలిపి పాదాలను నానబెట్టడం వల్ల కండరాలు రిలాక్స్ అవుతాయి.

మసాజ్: రక్త ప్రసరణ పెరగడానికి కొబ్బరి నూనెతో పాదాలను సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి.

పసుపు – అలోవెరా: పసుపు మరియు కలబంద కలిపిన మిశ్రమాన్ని పాదాలకు రాసుకోవడం వల్ల మంచి ఫలితం ఉంటుంది. పసుపులో ఉండే యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు వాపును, మంటను తగ్గిస్తాయి.