కాళ్లూ చేతులూ చిన్నగా ఉండి పొట్ట మాత్రమే లావుగా ఉందా? ఐతే మజ్జిగలో కలుపుకుని తాగండి..!

కాళ్లూ చేతులూ చిన్నగా ఉండి పొట్ట మాత్రమే లావుగా ఉందా? ఇలాగైతే మజ్జిగలో కలుపుకుని తాగితే.. పొట్ట కరగడం ఖాయం..

మజ్జిగ మన ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది మరియు ఇది బరువు తగ్గడంలో చాలా సహాయపడుతుంది. పాల మీగడ వెన్నగా మారిన తర్వాత మిగిలిన నీరు మజ్జిగ. పెరుగులో నీళ్లు కలిపి కరిగించి కూడా మజ్జిగ తయారు చేసుకోవచ్చు.

100 ml మజ్జిగ సుమారు 40 కేలరీల శక్తిని అందిస్తుంది. వెన్నను తొలగించడం ద్వారా, ఇది పాల కంటే తక్కువ కొవ్వు మరియు కేలరీలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది ప్రోటీన్ మరియు కాల్షియం యొక్క మంచి మూలం. అదనంగా, మజ్జిగలోని ప్రోబయోటిక్స్ ఆరోగ్యకరమైన గట్ బ్యాక్టీరియాను పెంచుతాయి. ఇది జీర్ణక్రియ, నిర్విషీకరణలో కూడా సహాయపడుతుంది. బెల్లీ ఫ్యాట్ కరిగిపోవడానికి ఇది కూడా ప్రధాన కారణం.

ఇప్పుడు ఈ మజ్జిగలో మెంతి గింజలను గ్రైండ్ చేసి కలుపుకుని తాగాలి. బరువు తగ్గడం మరియు స్థూలకాయంలో మెంతులు కూడా చాలా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. మజ్జిగ మరియు మెంతులు రెండింటినీ కలిపి తీసుకుంటే పొట్ట మరియు నడుము కొవ్వు కరుగుతుంది.