దగ్గు సమస్య: ఛాతీలో కఫం అతుక్కుపోయిందా? ఇలా చేస్తే చాలు దగ్గు, కఫం, గొంతునొప్పి నుంచి వెంటనే ఉపశమనం లభిస్తుంది

దగ్గు సమస్య: చలికాలంలో చాలా మందికి శ్వాస సమస్య ఉంటుంది. ముఖ్యంగా ఛాతీలో కఫంతో ఇబ్బంది పడతారు. అయితే ఈ సమస్యను అధిగమించాలంటే కొన్ని సహజసిద్ధమైన చిట్కాలు పాటించాల్సిందే అంటున్నారు నిపుణులు.

ఈ రోజు మనం దీని గురించి తెలుసుకుందాం….

నిమ్మరసంలో మిరియాల పొడిని తీసుకుంటే కఫం సమస్య నుంచి ఉపశమనం పొందడమే కాకుండా గొంతు నొప్పి నుంచి ఉపశమనం కలుగుతుంది. ఒక కప్పు వేడి నీటిలో ఒక చెంచా నిమ్మరసం మరియు చిటికెడు ఎండుమిర్చి కలపండి.

పసుపులో కర్కుమిన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇందులోని యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ వైరల్ లక్షణాలు ఛాతీలో పేరుకుపోయిన కఫాన్ని తొలగిస్తాయి. రోగనిరోధక శక్తి పెరిగి.. శరీరానికి విశ్రాంతి లభించి మంచి నిద్ర వస్తుంది. అర టీస్పూన్ పసుపును ఒక గ్లాసు వేడి పాలలో కలిపి తీసుకుంటే శ్వాస సంబంధిత సమస్యల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

ఒక కప్పు నీటిలో కొన్ని తులసి ఆకులను తీసుకుని అందులో 2 లవంగాలు వేసి మరిగించాలి. దీన్ని వడకట్టి తాగితే వెంటనే ఉపశమనం కలుగుతుంది.

అల్లం రసంలో తేనె కలిపి తాగితే దగ్గు, గొంతు నొప్పి నుంచి ఉపశమనం కలుగుతుంది.

ఛాతీలో కఫం సమస్యకు చెక్ పెట్టడంలో ఆవిరి కూడా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.

పసుపు లేదా పుదీనా ఆకులను వేడి నీళ్లలో వేసి ఆవిరి పట్టిస్తే కఫ సమస్య దూరం అవుతుంది.