హఠాత్తుగా తల తిరగడం (కళ్లు తిరగడం) అనేది చాలామందిలో అప్పుడప్పుడు కనిపించే సాధారణ సమస్యే. శరీరంలో డీహైడ్రేషన్ (నీటి శాతం తగ్గడం), చాలా సమయం పాటు ఏమీ తినకుండా ఖాళీ కడుపుతో ఉండటం, కూర్చున్న చోటు నుంచి లేదా పడుకున్న స్థితి నుంచి ఒక్కసారిగా లేచి నిలబడటం లేదా విపరీతమైన అలసట వంటి కారణాల వల్ల ఇలా జరగవచ్చు.
ఆ సమయంలో శరీరం బ్యాలెన్స్ తప్పి కింద పడిపోయే ప్రమాదం ఉంది.
తల తిరుగుతున్నట్లు అనిపించిన వెంటనే నడవడం ఆపేసి తక్షణమే ఎక్కడైనా కూర్చోవాలి లేదా సురక్షితమైన ప్రదేశంలో పడుకోవాలి. ఒకవేళ తప్పనిసరిగా నిలబడాల్సిన పరిస్థితి వస్తే, గోడను గానీ లేదా ఏదైనా బలమైన ఆధారమైన వస్తువును గానీ గట్టిగా పట్టుకుని నెమ్మదిగా కదలాలి. వెంటనే వేగంగా నడవడం లేదా మెట్లు ఎక్కడం వంటి పనులను అస్సలు చేయకూడదు.
తల తిరగడం తగ్గిన తర్వాత నెమ్మదిగా లేచి, తగినంత తాజా నీరు తాగాలి. ఎక్కువ సమయం నుంచి ఏమీ తినకుండా ఉంటే, తేలికపాటి పౌష్టికాహారాన్ని తీసుకోవడం మేలు చేస్తుంది. అయితే, కళ్లు తిరగడానికి సరైన కారణం తెలియకుండా సొంతంగా ఎలాంటి మందులు వాడకూడదు.
తల తిరగడంతో పాటు ఛాతీ నొప్పి, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, తీవ్రమైన తలనొప్పి, మాట తడబడటం, కంటి చూపులో మార్పులు, శరీరంలో ఏదైనా ఒక భాగం బలహీనపడటం లేదా స్పృహ తప్పడం వంటి తీవ్ర లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే అత్యవసర వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి. అలాగే తరచుగా తల తిరుగుతుంటే మాత్రం నిర్లక్ష్యం చేయకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించి అసలు కారణాన్ని తెలుసుకోవడం ఎంతో ముఖ్యం.
Leave a Reply