పడుకునే ముందు గోరువెచ్చని నీటిలో ఈ ఒక్కటి కలిపి తాగితే ఉదయం కొన్ని నిమిషాల్లో మీ కడుపు శుభ్రంగా అవుతుంది!

మలబద్ధకం నుండి బయటపడటం ఎలా: మంచి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మంచి జీర్ణవ్యవస్థ చాలా ముఖ్యం. జీర్ణవ్యవస్థలో ఏదైనా సమస్య ఉంటే, అప్పుడు వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది.

మలబద్ధకం నుండి బయటపడటం ఎలా: చెడు అలవాట్లు మరియు జీవనశైలి జీర్ణ సమస్యలను కలిగిస్తాయి. అప్పుడు కడుపు శుభ్రం చేసుకోకపోవడం అనే సమస్య వచ్చింది. మలబద్ధకం, అంటే కడుపుని శుభ్రపరచకపోవడం నేడు పెద్ద సమస్యగా మారింది. పిల్లల నుండి పెద్దల వరకు చాలా మందికి ఈ సమస్య ఉంది. కడుపు శుభ్రం చేసుకోకపోతే కడుపు నొప్పి, ఉబ్బరం, అసిడిటీ వంటి సమస్యలు వస్తాయి. ఈ విషయంలో, కడుపును శుభ్రపరచడానికి కొన్ని నివారణలను మేము మీకు చెబుతున్నాము.

ఆయుర్వేద చికిత్సలు జీర్ణవ్యవస్థను బలోపేతం చేయడమే కాకుండా శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేసే కొన్ని నివారణలను సూచిస్తున్నాయి. మీకు కడుపు శుభ్రంగా ఉండకపోవడం వల్ల కూడా సమస్య ఉంటే, రాత్రి పడుకునే ముందు గోరువెచ్చని నీటితో కొన్ని వస్తువులను కలిపి తాగడం వల్ల సహాయపడుతుంది.

1) నిమ్మకాయ మరియు తేనె

నిమ్మకాయలోని విటమిన్ సి మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడతాయి. అదే తేనె మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది మరియు కడుపును ఉపశమనం చేస్తుంది. ఒక గ్లాసు నీటిలో అర నిమ్మకాయ రసం మరియు ఒక చెంచా తేనె కలపండి. రాత్రి పడుకునే ముందు ఈ నీటిని తాగండి. దీనివల్ల జీర్ణవ్యవస్థ చురుగ్గా ఉంటుంది.

2) జీలకర్ర పొడి

జీలకర్రను వివిధ చికిత్సలలో ఉపయోగిస్తారు. జీలకర్ర కడుపు ఉబ్బరం మరియు వాయువును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. జీలకర్ర జీర్ణక్రియను కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. రాత్రి పడుకునే ముందు ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో అర టీస్పూన్ జీలకర్ర పొడి కలిపి తాగాలి. ఉదయం కడుపు వెంటనే క్లియర్ అవుతుంది.

3) త్రిఫల పొడి

ఆయుర్వేదంలో, త్రిఫల పొడిని కడుపు శుభ్రపరచడానికి మరియు మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు ఉత్తమ నివారణగా భావిస్తారు. ఈ పొడి పేగులను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో ఒక టీస్పూన్ ఆ పొడిని కలిపి తాగడం వల్ల ఉదయం కడుపు సులభంగా శుభ్రపడుతుంది.

4) ఆపిల్ వెనిగర్

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ పేగులను శుభ్రపరుస్తుంది మరియు మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ఒక టేబుల్ స్పూన్ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ని నీటిలో కలిపి త్రాగాలి.