లైంగిక జీవితం (Sex life) కేవలం ఆనందానికే కాదు, ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో ముఖ్యమని హార్వర్డ్ విశ్వవిద్యాలయ పరిశోధకులు వెల్లడించారు. 40 ఏళ్ల వయసులో కూడా యవ్వనంగా కనిపించాలన్నా, ఫిట్‌గా ఉండాలన్నా క్రమం తప్పకుండా లైంగిక సంబంధం కలిగి ఉండటం అవసరమని ఈ పరిశోధన చెబుతోంది.
పరిశోధనలోని ముఖ్యాంశాలు:
- యవ్వనాన్ని పెంచుతుంది: వారానికి 3-4 సార్లు శృంగారంలో పాల్గొనేవారిలో వృద్ధాప్య ప్రక్రియ (Aging) 50% వరకు నెమ్మదిస్తుంది.
- టెలోమీటర్ల ప్రభావం: క్రమం తప్పకుండా సంబంధం కలిగి ఉండటం వల్ల మన DNA చివరన ఉండే ‘టెలోమీటర్లు’ పొడవుగా ఉంటాయి. ఇవి పొడవుగా ఉంటే కణాలు త్వరగా ముసలిబారిపోవు.
- ఒత్తిడి తగ్గిస్తుంది: దీనివల్ల ‘ఆక్సిటోసిన్’ (లవ్ హార్మోన్) విడుదలవుతుంది, ఇది మానసిక ఒత్తిడిని కలిగించే ‘కార్టిసోల్’ స్థాయిలను 30% వరకు తగ్గిస్తుంది.
- గుండె ఆరోగ్యం: వారానికి 3-4 సార్లు సంబంధం కలిగి ఉండటం వల్ల రక్తప్రసరణ మెరుగుపడి, గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం 45% వరకు తగ్గుతుందని అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ తెలిపింది.
- రోగనిరోధక శక్తి: దీనివల్ల శరీరంలో ‘ఇమ్యునోగ్లోబులిన్ A’ (IgA) స్థాయిలు పెరిగి, ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి రక్షణ లభిస్తుంది.
- మంచి నిద్ర: సంబంధం తర్వాత విడుదలయ్యే ‘ప్రోలాక్టిన్’ హార్మోన్ వల్ల గాఢ నిద్ర పడుతుంది.
వారానికి ఎన్నిసార్లు ఉత్తమం?
- 1 సారి కంటే తక్కువ: వేగంగా వృద్ధాప్యం వచ్చే అవకాశం ఉంది.
- 3-4 సార్లు: అత్యంత ఉత్తమమైన ఫలితాలు (యవ్వనంగా ఉంటారు).
- 5 సార్లు కంటే ఎక్కువ: హార్మోన్ల అసమతుల్యత మరియు శారీరక అలసటకు దారితీయవచ్చు.