‘ఉల్లిపాయ’ కేవలం ఆహార పదార్థాల రుచిని పెంచడమే కాకుండా, ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా ప్రయోజనకరం. మన తాతముత్తాల కాలం నుండి, ముఖ్యంగా రాత్రి పడుకునే ముందు పాదాల అడుగున ఉల్లిపాయ ముక్కను ఉంచే పద్ధతి ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన అనేక సమస్యలకు రామబాణంలా పనిచేస్తుంది.
ఈ నివారణ కొంచెం వింతగా అనిపించవచ్చు, కానీ ఆయుర్వేదం ప్రకారం మరియు కొన్ని సహజ చికిత్సా పద్ధతుల ప్రకారం, ఉల్లిపాయలోని సల్ఫర్ సమ్మేళనాలు, యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు డిటాక్సిఫైయింగ్ గుణాలు శరీరంలోని విషపూరిత పదార్థాలను బయటకు పంపడానికి సహాయం చేస్తాయి.
సాధారణంగా మనం ఉల్లిపాయను కేవలం వంటకాల్లోనే ఉపయోగిస్తాము, కానీ ఉల్లిపాయలోని అనేక ఔషధ గుణాలు ఆరోగ్య సమస్యలన్నింటికీ చాలా ప్రయోజనకరం. ఆహార నిపుణురాలు శ్రేయా గోయల్, ఉల్లిపాయ ముక్కలను పాదాల అడుగున ఉంచి నిద్రించడం వల్ల శరీరానికి కలిగే ఖచ్చితమైన ప్రయోజనాలపై మరింత సమాచారం ఇచ్చారు. రాత్రంతా పాదాల అడుగున ఉల్లిపాయ ముక్కను ఉంచి నిద్రించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటో చూద్దాం.
చిన్న ఉల్లిపాయ ముక్క అద్భుతాలు చేస్తుంది…
డిటాక్సిఫికేషన్: రాత్రి పడుకునే ముందు పాదాల అడుగున ఉల్లిపాయ ముక్కను ఉంచి మేజోళ్ళు (సాక్సులు) ధరించడం ఒక సాంప్రదాయ ఇంటి చిట్కా. ఈ నివారణ రక్తాన్ని శుద్ధి చేయడానికి సహాయం చేస్తుంది. శరీరానికి డిటాక్స్ (విషపూరిత పదార్థాలను బయటకు పంపడానికి) సహాయం లభిస్తుంది. జలుబు మరియు దగ్గు వంటి అంటువ్యాధుల నుండి రక్షణ దొరుకుతుంది. ఉల్లిపాయలోని ఫాస్పోరిక్ యాసిడ్ చర్మం ద్వారా పీల్చబడి రక్తనాళాలలోకి ప్రవేశిస్తుంది మరియు రక్తం నుండి విషపూరిత పదార్థాలను మరియు మలినాలను బయటకు పంపడానికి సహాయపడుతుంది, దీని వల్ల రక్తం శుద్ధి అవుతుంది అని నమ్ముతారు.
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి: పాదాల అడుగున ఉల్లిపాయ ముక్కలు ఉంచి నిద్రించడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. ఉల్లిపాయలో ఉండే యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ-వైరల్ గుణాలు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి సహాయం చేస్తాయి.
జలుబును తగ్గించడానికి: పడుకునే ముందు పాదాల అడుగున ఉల్లిపాయను ఉంచడం ఒక సాంప్రదాయ చికిత్స, ఇది జలుబును తగ్గించడానికి చాలా ప్రయోజనకరం. దీని కోసం, ఉల్లిపాయను కోసి పాదాల అడుగున ఉంచి మేజోళ్ళు ధరించి రాత్రంతా ఉంచుతారు, ఎందుకంటే ఉల్లిపాయలో సహజమైన ‘కూలింగ్’ గుణాలు మరియు జలుబును తగ్గించడానికి ప్రయోజనకరంగా ఉండే కొన్ని ప్రత్యేక సమ్మేళనాలు ఉంటాయి.
చర్మం కోసం ప్రయోజనకరం: పడుకునే ముందు పాదాల అడుగున ఉల్లిపాయ ముక్కలు ఉంచడం చర్మం కోసం ప్రయోజనకరంగా భావిస్తారు. ఇది చర్మం మృదువుగా మరియు తేమగా (హైడ్రేటెడ్‌గా) ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. ఈ నివారణ చర్మంకి సహజ తేమను ఇచ్చి పొడితనాన్ని తగ్గిస్తుంది.
బ్యాక్టీరియాను చంపడం: పాదాల అడుగున ఉన్న ‘మెరిడియన్ పాయింట్స్’ ద్వారా ఉల్లిపాయలోని యాంటీ-బ్యాక్టీరియల్ గుణాలు శరీరంలోకి ప్రవేశించి, శరీరంలోని బ్యాక్టీరియాను మరియు క్రిములను నాశనం చేస్తాయి.
పాదాల దుర్వాసనను తగ్గించడం: పాదాల అడుగున ఉల్లిపాయ ముక్కను ఉంచే ఈ నివారణ పాదాలలోని క్రిములను మరియు ఫంగస్‌ను మొదటి నుండి తొలగిస్తుంది, దీని వల్ల దుర్వాసన తగ్గడానికి సహాయం చేస్తుంది.
ఆనియన్ థెరపీ (ఉల్లిపాయ చికిత్స) ఎలా చేయాలి?
ఒక సేంద్రీయ మరియు మధ్యస్థాయి ఉల్లిపాయను తీసుకోండి. ఎరుపు లేదా తెలుపు ఏ ఉల్లిపాయ అయినా పనిచేస్తుంది. ఉల్లిపాయను కడిగి, దానిని మందపాటి ముక్కగా లేదా సన్నని ముక్కగా కోయండి. ఉల్లిపాయ ముక్క చాలా పెద్దదిగా ఉండకూడదు, కానీ అది పాదాల అడుగున మధ్యలో సరిపోయేంత ఉండాలి. రాత్రి పడుకునే ముందు, ఉల్లిపాయ ముక్కను మీ పాదాల అడుగున మధ్యలో (దీనిని మెరిడియన్ పాయింట్స్ కేంద్రంగా భావిస్తారు) ఉంచండి. ఉల్లిపాయ ముక్క సరైన స్థానంలో ఉండటానికి, వెంటనే శుభ్రమైన మరియు సౌకర్యవంతమైన మేజోళ్ళు ధరించండి. రాత్రంతా అలాగే ఉంచి ప్రశాంతంగా నిద్రించండి. ఉదయం లేచిన తర్వాత ఉల్లిపాయ ముక్కను తీసివేసి, పాదాలను శుభ్రంగా కడగాలి.