పీరియడ్స్/ఋతుస్రావం అనేది ప్రతి స్త్రీలో సంభవించే సహజ ప్రక్రియ. ఋతుస్రావం అనేది 3-5 రోజుల సాధారణ ప్రక్రియ. ఈ సమయంలో స్త్రీలు గర్భాశయ రక్తస్రావాన్ని పీల్చుకోవడానికి కాటన్ వస్త్రాలను ఉపయోగించారు.
ఈ మారిన జీవనశైలిలో పరిశుభ్రత నిర్వహణ కోసం ప్యాడ్లు లేదా న్యాప్కిన్లను ఉపయోగిస్తున్నారు. కానీ, పీరియడ్స్ సమయంలో తరచుగా ప్యాడ్స్ మార్చడం కూడా చాలా ముఖ్యం. లేకుంటే ఈ క్రిములు మన శరీరంలోకి ప్రవేశించి అనారోగ్యాన్ని కలిగిస్తాయి. అలా అయితే, బహిష్టు సమయంలో ప్యాడ్ ఎన్ని గంటలు మార్చాలి? కాకపోతే ఏం జరుగుతుందో కూడా తెలుసుకుందాం…
బహిష్టు సమయంలో ప్యాడ్ని రోజుకు ఎన్నిసార్లు మార్చాలి?
ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఋతు చక్రంలో ప్రతి మూడు నుండి నాలుగు గంటలకు ప్యాడ్లను మార్చాలి .
కొందరికి మొదటి రెండు రోజులు రక్త ప్రవాహం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అలాంటి వారు ఎక్కువ ప్యాడ్లను ఉపయోగించాల్సి రావచ్చు.
పీరియడ్స్ సమయంలో ప్యాడ్ రెగ్యులర్ గా మార్చకపోతే ఏమవుతుంది?
(పీరియడ్స్) ప్యాడ్ని రెగ్యులర్గా మార్చకపోతే, ముందుగా చాలా దుర్వాసన వస్తుంది.
- క్రిములు శరీరంలోకి ప్రవేశించి ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.
- చర్మంపై అసహ్యకరమైన దద్దుర్లు కనిపించవచ్చు.
బహిష్టు సమయంలో ఎలాంటి సమస్యలకు జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి?
ప్యాడ్ ధరించేటప్పుడు చేతులు శుభ్రంగా ఉండాలి.
మరుగుదొడ్డికి వెళ్లిన ప్రతిసారీ ప్రైవేట్ పార్ట్స్ శుభ్రం చేసుకోవాలి. వీలైతే వేడి నీటిని వాడండి.
రోజూ స్నానం చేయండి.
వదులుగా ఉండే దుస్తులు ధరించండి.
బహిష్టు సమయంలో పునర్వినియోగపరచదగిన గుడ్డలు/ప్యాడ్లను వేడి నీటిలో ఉతికి ఎండలో ఆరబెట్టండి.
శానిటరీ ప్యాడ్లను పేపర్లో చుట్టి డస్ట్బిన్లో వేయండి.
పీరియడ్స్ అనేది ప్రతి స్త్రీలో సహజమైన ప్రక్రియ. దీని గురించి స్వేచ్ఛగా మాట్లాడండి. మీ సమస్యలను మీ తల్లిదండ్రులు మరియు ఉపాధ్యాయులతో పంచుకోవడానికి సంకోచించకండి.
పీరియడ్స్ సమయంలో పరిశుభ్రత మరియు పరిశుభ్రత పద్ధతులు మహిళల ఆరోగ్యానికి దోహదం చేస్తాయి మరియు వారి విశ్వాస స్థాయిలను కూడా పెంచుతాయి.