మలబద్ధకం వల్ల మల విసర్జన కష్టంగా మారడమే కాకుండా, రోజంతా అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకం అనేక ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. ఒకవేళ మీరు మందులు వాడి విసిగిపోయి ఉంటే, డాక్టర్ సలీమ్ జైదీ సోషల్ మీడియాలో పంచుకున్న ఈ ఆయుర్వేద చిట్కాను ప్రయత్నించండి.
రామబాణం లాంటి చిట్కా: బెల్లం మరియు వాము
ఈ రెండింటి కలయిక పాత మలబద్ధకాన్ని కూడా వేర్లతో సహా తొలగిస్తుంది.
కావలసినవి:
- ఒక చిన్న చెంచా వాము (Ajwain)
- రెండు చిన్న చెంచాల బెల్లం (Jaggery)
తయారీ మరియు వాడే విధానం:
- సాధారణ పద్ధతి: ప్రతిరోజూ రాత్రి పడుకునే ముందు వాము మరియు బెల్లం కలిపి బాగా నమిలి తినాలి. ఆ తర్వాత గోరువెచ్చని నీరు తాగాలి.
- మరింత మెరుగైన ఫలితం కోసం: వామును ఒక పాన్‌పై వేసి దోరగా వేయించాలి (Dry Roast). మంచి సువాసన వస్తున్నప్పుడు అందులో బెల్లం కలపాలి. బెల్లం కరిగిన తర్వాత ఆ మిశ్రమాన్ని రాత్రి పడుకునే ముందు తిని, పైన గోరువెచ్చని నీరు తాగాలి.
ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది?
- వాము: ఇందులో ‘థైమోల్’ అనే సహజ సిద్ధమైన మూలకం ఉంటుంది. ఇది జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు సహజమైన పెయిన్ కిల్లర్‌లా పనిచేస్తుంది.
- బెల్లం: బెల్లం శరీరంలో నీటిని నిలుపుకోవడానికి సహాయపడుతుంది, దీనివల్ల మలం మెత్తగా మారి సాఫీగా విసర్జించబడుతుంది.