మన ఆధునిక జీవనశైలిలో మనం ఉపయోగించే అనేక వస్తువులు సౌకర్యవంతంగా అనిపించినప్పటికీ, అవి ఆరోగ్యానికి పెద్ద ముప్పుగా మారుతున్నాయి. మనకు తెలియకుండానే ఇంట్లోని వస్తువుల్లో ఉండే రసాయనాలు క్యాన్సర్ వంటి ప్రాణాంతక వ్యాధులకు కారణం కావచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ప్లాస్టిక్ పాత్రల నుండి సుగంధ ద్రవ్యాల వరకు ఇందులో ఉన్నాయి. వీటిని గుర్తించి, వాడకం తగ్గించడం వల్ల దీర్ఘకాలంలో మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు.
క్యాన్సర్ ముప్పును పెంచే 10 ప్రధాన వస్తువులు ఇవే:
- ప్లాస్టిక్ పాత్రలు మరియు సీసాలు (BPA): మనం ప్రతిరోజూ వాడే ప్లాస్టిక్ పాత్రల్లో బిస్ఫెనాల్ ఏ (BPA), థాలెట్స్ వంటి రసాయనాలు ఉంటాయి. వేడి ఆహారాన్ని ప్లాస్టిక్ పాత్రల్లో ఉంచడం లేదా మైక్రోవేవ్ చేయడం అత్యంత ప్రమాదకరం. వేడి తగిలినప్పుడు ఈ రసాయనాలు ఆహారంలో కలిసి హార్మోన్ల వ్యవస్థను దెబ్బతీస్తాయి. ఇది రొమ్ము క్యాన్సర్, ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ వంటి వాటికి దారితీయవచ్చు.
- నాన్-స్టిక్ పాత్రలు (PFAS): నాన్-స్టిక్ పాత్రలపై ఉండే టెఫ్లాన్ కోటింగ్‌లో పి.ఎఫ్.ఏ.ఎస్ (PFAS) అనే రసాయనాలు ఉంటాయి. వీటిని ‘ఫరెవర్ కెమికల్స్’ అంటారు. ఇవి అధికంగా వేడెక్కినప్పుడు విడుదలయ్యే విషవాయువులు పీల్చడం ఆరోగ్యానికి హానికరం. కోటింగ్‌పై గీతలు పడినప్పుడు ఈ రసాయనాలు నేరుగా ఆహారంలో కలుస్తాయి.
- ఎయిర్ ఫ్రెషనర్లు మరియు రూమ్ స్ప్రేలు: ఇళ్లు, కార్లలో సువాసన కోసం వాడే స్ప్రేలలో థాలెట్స్ మరియు ఫార్మాల్డిహైడ్ ఉంటాయి. ఇవి శ్వాసకోస సమస్యలకు, సంతానోత్పత్తి లోపాలకు కారణమవుతాయి. వీటిలో క్యాన్సర్‌కు కారకమయ్యే ‘కార్సినోజెన్స్’ దాగి ఉంటాయి.
- దోమల బిళ్లలు (Mosquito Coils): మూసి ఉన్న గదిలో దోమల బిళ్లలు కాల్చడం ఊపిరితిత్తులపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది. దీని నుండి వచ్చే పొగను పీల్చడం సుమారు 100 సిగరెట్లు ఒకేసారి తాగినంత కాలుష్యాన్ని శరీరానికి చేరవేస్తుంది. ఇది ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ ముప్పును పెంచుతుంది.
- కెమికల్ క్లీనింగ్ లిక్విడ్స్: నేలను, బాత్‌రూమ్‌లను శుభ్రం చేయడానికి వాడే ద్రవాలలో అమోనియా, క్లోరిన్ బ్లీచ్ వంటి గాఢమైన రసాయనాలు ఉంటాయి. వీటిని పీల్చడం లేదా చర్మానికి తగలడం వల్ల క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలకు కారణం కావచ్చు.
- సౌందర్య సాధనాల్లోని రసాయనాలు: కొన్ని రకాల లిప్‌స్టిక్‌లు, నెయిల్ పాలిష్‌లు, హెయిర్ డైలలో సీసం (Lead), కాడ్మియం వంటి లోహాలు ఉన్నట్లు గుర్తించారు. వీటిని దీర్ఘకాలం వాడటం చర్మానికి, అంతర్గత అవయవాలకు హానికరం.
- సన్‌స్క్రీన్‌లు (Oxybenzone): కొన్ని రసాయన సన్‌స్క్రీన్‌లలో ఉండే ఆక్సిబెంజోన్ చర్మం ద్వారా రక్తంలోకి చేరుతుంది. ఇది హార్మోన్ల అసమతుల్యతకు కారణమై కణాల నిర్మాణంలో మార్పులు తీసుకురావచ్చు.
- ప్లాస్టిక్ ట్యాంకులు మరియు పైపుల నీరు: ఎండలో ఉండే ప్లాస్టిక్ ట్యాంకులు, పైపుల నుండి వచ్చే వేడి నీటిలో మైక్రోప్లాస్టిక్స్ కలిసే అవకాశం ఉంది. అలాగే ఎండలో ఎక్కువ సేపు ఉంచిన ప్లాస్టిక్ సీసాల నీటిని తాగడం మానుకోవాలి.
- టిన్డ్ ఫుడ్స్ (Canned Foods): టిన్ డబ్బాల లోపలి కోటింగ్‌లో BPA ఉంటుంది. టమాటా సాస్ వంటి ఆమ్ల గుణం (Acidic) ఉన్న పదార్థాలను వీటిలో నిల్వ చేసినప్పుడు రసాయనాలు ఆహారంలోకి త్వరగా చేరుతాయి.
- ఫుడ్ కంటైనర్లు మరియు వ్యాక్స్ కోటింగ్: ఆహారాన్ని ప్యాక్ చేసే పేపర్లు, డిస్పోజబుల్ కప్పులపై నీరు నిలవకుండా వేసే వ్యాక్స్ కోటింగ్‌లో ఫ్లోరినేటెడ్ రసాయనాలు ఉంటాయి.
జాగ్రత్తలు ఎలా తీసుకోవాలి?
- ప్లాస్టిక్ పాత్రలను పూర్తిగా పక్కన పెట్టి స్టీల్, గ్లాస్ లేదా సిరామిక్ పాత్రలను వాడటం అలవాటు చేసుకోండి.
- నాన్-స్టిక్ పాత్రలకు బదులుగా సంప్రదాయబద్ధమైన ఇనుప (Cast Iron) లేదా స్టెయిన్‌లెస్ స్టీల్ పాత్రలను వాడండి.
- ఇల్లు శుభ్రం చేయడానికి కెమికల్స్‌కు బదులుగా వినేగర్, బేకింగ్ సోడా, నిమ్మరసం వంటి సహజ పద్ధతులను ప్రయత్నించండి.
- ఎయిర్ ఫ్రెషనర్లకు బదులుగా కిటికీలు తెరిచి ఉంచి గాలి, వెలుతురు వచ్చేలా చూడండి. దోమల బిళ్లలకు బదులుగా దోమ తెరలు వాడటం ఉత్తమం.
- సన్‌స్క్రీన్‌లు, ఇతర కాస్మెటిక్స్ కొనేటప్పుడు వాటిలోని పదార్థాలను (Ingredients) జాగ్రత్తగా పరిశీలించండి. ‘టాక్సిన్ ఫ్రీ’ ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి.