వ్యాయామం చేస్తూనో, బ్యాడ్మింటన్ ఆడుతూనో, లేదా మామూలుగా నడుస్తూనో.. ఏమాత్రం ఊహించని విధంగా యువకులు హఠాత్తుగా కుప్పకూలి మరణిస్తున్న ఘటనలు ఈ మధ్యకాలంలో ఆందోళన కలిగిస్తున్నాయి. ఈ మరణాలకు గల కారణాలపై ఎయిమ్స్ (AIIMS) మరియు ఐసీఎంఆర్ (ICMR) జరిపిన తాజా పరిశోధన వివరాలను ‘టైమ్స్ ఆఫ్ ఇండియా’ కథనంగా ప్రచురించింది.
ప్రధాన కారణాలు ఏమిటి?
పరిశోధనలో తేలిన వివరాల ప్రకారం.. యువతలో సంభవిస్తున్న ఆకస్మిక మరణాలలో 42.6% గుండె సంబంధిత సమస్యల వల్లే జరుగుతున్నాయి.
- వయస్సు: మరణిస్తున్న వారిలో ఎక్కువ మంది 30 ఏళ్ల ప్రారంభంలో ఉన్నవారే కావడం గమనార్హం.
- ధమనుల సమస్య: పోస్ట్‌మార్టం నివేదికల ప్రకారం, గుండెకు రక్తాన్ని సరఫరా చేసే ధమనులు (Arteries) తీవ్రంగా పూడుకుపోవడం లేదా కుంచించుకుపోవడం వల్ల ఆకస్మిక గుండెపోటు వస్తోంది.
- శ్వాసకోస సమస్యలు: సుమారు 21.3% మరణాలు నిమోనియా, క్షయ (TB) వంటి శ్వాసకోస వ్యాధుల వల్ల సంభవిస్తున్నాయి.
- గుండె లయ తప్పడం: మరో 21.3% మరణాలకు సరైన కారణం తెలియలేదు. ఇవి గుండె విద్యుత్ వ్యవస్థలో తలెత్తే అస్తవ్యస్తత (Electrical Arrythmia) వల్ల జరిగి ఉండవచ్చని భావిస్తున్నారు.
భారతీయులకు ముప్పు ఎక్కువ!
పాశ్చాత్య దేశాలతో పోలిస్తే, భారతీయులకు జన్యుపరంగానే గుండె జబ్బులు వచ్చే అవకాశం 3 నుండి 4 రెట్లు ఎక్కువగా ఉంటుంది. మరణించిన వారిలో చాలా మందికి రక్తపోటు (BP) లేదా చక్కెర వ్యాధి (Sugar) ఉన్నప్పటికీ, అది వారికి ముందే తెలియకపోవడం విషాదం.
మనం చేస్తున్న తప్పులు:
- అలక్ష్యం: గుండెపోటుకు ముందు వచ్చే లక్షణాలైన అజీర్తి, ఛాతిలో మంట, విపరీతమైన అలసటను కేవలం ‘అసిడిటీ’ అనుకుని యువత అలక్ష్యం చేస్తున్నారు.
- తీవ్రమైన వ్యాయామం: గుండె సమస్య ఉన్న వారు దాన్ని గుర్తించకుండా, ఒక్కసారిగా జిమ్‌కు వెళ్లి కఠినమైన వ్యాయామాలు చేయడం వల్ల గుండెపై ఒత్తిడి పెరిగి అది ఆగిపోతోంది.
జీవనశైలి ప్రభావం:
పరిశోధనకు గురైన వారిలో సగానికి పైగా ధూమపానం లేదా మద్యపానం చేసే అలవాటు ఉన్నవారు. దీనికి తోడు, ఉద్యోగస్తులలో 75% మంది తీవ్రమైన మానసిక ఒత్తిడి (Stress) ఎదుర్కొంటున్నారు, ఇది గుండెను క్రమంగా బలహీనపరుస్తోంది.
కోవిడ్ వ్యాక్సిన్ భయం వద్దు:
ఈ పరిశోధనలో తేలిన మరో ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే.. ఆకస్మిక గుండెపోటులకు మరియు కోవిడ్ వ్యాక్సిన్‌లకు ఎటువంటి సంబంధం లేదు అని ఆధారాలతో సహా నిరూపితమైంది.
వైద్యుల సూచనలు:
- 30 ఏళ్లు దాటిన ప్రతి ఒక్కరూ ఏడాదికి ఒకసారి గుండె పరీక్షలు (Cardiac Check-up) చేయించుకోవాలి.
- అకస్మాత్తుగా వచ్చే అలసట లేదా ఆయాసాన్ని తక్కువ అంచనా వేయకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
- కఠినమైన వ్యాయామాలు ప్రారంభించే ముందు మీ గుండె సామర్థ్యంపై అవగాహన కలిగి ఉండాలి.