మీకు రాత్రిపూట ఎందుకు దగ్గు వస్తుంది: శీతాకాలంలో దగ్గు సమస్య సర్వసాధారణం. చలికాలంలో ఎక్కడ చూసినా దగ్గులే కనిపిస్తున్నాయి. దగ్గు సమస్యను వదిలించుకోవడానికి, ప్రజలు అనేక పద్ధతులను అవలంబిస్తారు, ఇది ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది.
దగ్గుతో బాధపడేవారు రోజంతా ఎలాంటి సమస్య లేకుండా పనిచేసినా, రాత్రిపూట దగ్గు మొదలవుతుంది. దగ్గు కారణంగా చాలా మందికి రాత్రి నిద్ర కూడా పట్టదు. అటువంటి పరిస్థితిలో, దగ్గు సమస్య రాత్రిపూట ఎందుకు ఎక్కువగా వస్తుంది అనేది ప్రశ్న? దీని వెనుక ఏదైనా వైద్యపరమైన కారణం ఉందా? నిపుణుల నుండి వాస్తవాలను తెలుసుకుందాం.
దగ్గు సమస్య రాత్రిపూట ఎక్కువగా ఇబ్బంది పెడుతుందనేది పూర్తిగా నిజం. శరీర స్థితి మరియు వాతావరణంలో మార్పుల కారణంగా ఈ సమస్య రాత్రిపూట పెరుగుతుంది. మనం నిద్రపోతున్నప్పుడు, మన శరీరం యొక్క పరిస్థితి మారుతుంది, ఇది శ్వాసకోశ వ్యవస్థపై మరింత ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. రాత్రిపూట చల్లని గాలి, పొడిబారడం వల్ల కూడా దగ్గు పెరుగుతుంది. ఈ సమయంలో, శ్వాసనాళాలలో ఎక్కువ వాపు, చికాకు లేదా రద్దీ ఉంటుంది, దీని కారణంగా దగ్గు సమస్య పెరుగుతుంది.
డాక్టర్ ప్రకారం, నిద్రలో గొంతులో శ్లేష్మం పేరుకుపోతుంది, దీని కారణంగా గొంతులో అసౌకర్యం మరియు దగ్గు మొదలవుతుంది. ఈ సమస్య సాధారణంగా జలుబు, ఫ్లూ లేదా అలర్జీ వల్ల వస్తుంది. ఆస్తమా రోగులు కూడా రాత్రిపూట దగ్గును ఎక్కువగా ఎదుర్కొంటారు. శరీరం విశ్రాంతి మోడ్‌లో ఉన్నప్పుడు, శ్వాసకోశ వ్యవస్థలో చికాకు లేదా వాపు పెరుగుతుంది, ఇది దగ్గును పెంచుతుంది. రాత్రిపూట ఉబ్బసం ఎక్కువగా వస్తుంది. రాత్రిపూట దగ్గు పెరగడానికి గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి (GERD) కూడా ఒక ప్రధాన కారణం కావచ్చు. దుమ్ము లేదా పొగ వంటి అలర్జీలు ఉన్నవారు రాత్రిపూట కూడా దగ్గుతారు.
రాత్రి దగ్గు నుండి ఉపశమనం పొందడం ఎలా? దీనిపై వైద్యుడు మాట్లాడుతూ రాత్రిపూట దగ్గు నుంచి ఉపశమనం పొందేందుకు గోరువెచ్చని నీరు తాగడం మేలు చేస్తుందన్నారు. ఇది గొంతును ఉపశమనం చేస్తుంది మరియు శ్లేష్మాన్ని మృదువుగా చేస్తుంది. గోరువెచ్చని నీటిలో తేనె, అల్లం కలుపుకుని కూడా తాగవచ్చు. రాత్రిపూట గాలి పొడిగా మారవచ్చు, ఇది గొంతును మరింత పొడిగా చేస్తుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, గదిలో తేమను నిర్వహించడానికి హ్యూమిడిఫైయర్ను ఉపయోగించండి, ఇది గొంతు మరియు శ్వాసకోశ వ్యవస్థలో చికాకును తగ్గిస్తుంది మరియు దగ్గు నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. దగ్గు ఎక్కువగా వస్తుంటే దిండు సహాయంతో తల కొద్దిగా పైకి లేపి నిద్రించడానికి ప్రయత్నించండి.
మీ దగ్గు అలెర్జీలకు సంబంధించినది అయితే, అలెర్జీల కారణాలను నివారించడానికి ప్రయత్నించండి అని నిపుణులు చెప్పారు. గదిలో దుమ్ము మరియు పొగను నివారించడానికి ఎయిర్ ప్యూరిఫైయర్ ఉపయోగించండి. అన్ని చర్యలు తీసుకున్నప్పటికీ, దగ్గు సమస్య నుండి ఉపశమనం లభించకపోతే మరియు దగ్గు ఒక వారం కంటే ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే, ఈ స్థితిలో మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించి మిమ్మల్ని మీరు తనిఖీ చేసుకోవాలి. వైద్యుల సలహా మేరకు మందులు లేదా సిరప్‌లు తీసుకోవడం వల్ల దగ్గు నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. కొన్నిసార్లు దగ్గు కూడా కొన్ని వ్యాధులకు సంకేతం కావచ్చు, అటువంటి సందర్భంలో డాక్టర్ దాని ఖచ్చితమైన కారణాన్ని మీకు తెలియజేయవచ్చు.