ఆరోగ్యంగా ఎక్కువ కాలం జీవించాలంటే కచ్చితంగా డైట్ పాటించాలని చాలామంది భావిస్తారు. కానీ చైనాకు చెందిన 101 ఏళ్ల వృద్ధుడు లూ షీచెంగ్ జీవనశైలి ఇప్పుడు అందరి దృష్టిని ఆకర్షిస్తోంది. తనకు నచ్చిన ఆహారం తినడం, కోకాకోలా, స్ప్రైట్ వంటి కూల్‌డ్రింక్స్ తాగడం ఆయన అలవాట్లలో భాగమని కథనం చెబుతోంది. మరి ఈ వయసులోనూ ఆయన చురుగ్గా ఉండటానికి కారణమేంటి?
డైట్ కంటే క్రమశిక్షణే ముఖ్యమా?
లూ షీచెంగ్ కఠినమైన ఆహార నియమాలను పాటించరని, తనకు ఇష్టమైన ఆహారాన్ని తీసుకుంటారని కథనంలో పేర్కొన్నారు. అయితే, ఆయన జీవనశైలిలో ముఖ్యంగా కనిపించేది నిద్రకు సంబంధించిన క్రమశిక్షణ.
ఆయన సాయంత్రం 5 గంటలకే రాత్రి భోజనం ముగిస్తారట. రాత్రి 8 గంటలకు నిద్రపోయి, తెల్లవారుజామున 4 గంటలకే నిద్రలేస్తారని సమాచారం. ఈ క్రమబద్ధమైన దినచర్య తనను చురుగ్గా ఉంచుతుందని ఆయన భావిస్తున్నట్లు కథనం పేర్కొంది.
101 ఏళ్ల వయసులోనూ చురుగ్గా!
ఈ వయసులోనూ ఆయన జ్ఞాపకశక్తి, చురుకుదనం చాలామందిని ఆశ్చర్యపరుస్తున్నాయని కథనం చెబుతోంది. రక్తపోటు సహా తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలు లేవని కూడా అందులో పేర్కొన్నారు. అయితే, ఈ ఆరోగ్య వివరాలను స్వతంత్రంగా ధృవీకరించిన సమాచారం అందుబాటులో లేదు.
కూల్‌డ్రింక్స్ తాగితే ఎక్కువ కాలం బతుకుతారా?
ఇక్కడ ఒక విషయం గుర్తుంచుకోవాలి. ఒక వ్యక్తి 101 ఏళ్లు జీవించడానికి ఆయన తాగే కూల్‌డ్రింక్సే కారణమని చెప్పలేం. కోకాకోలా, స్ప్రైట్ వంటి చక్కెర కలిగిన పానీయాలను తరచుగా ఎక్కువగా తాగడం ఆరోగ్యానికి హానికరం కావచ్చు. అధిక చక్కెర తీసుకోవడం బరువు పెరగడం, టైప్‌-2 మధుమేహం వంటి సమస్యల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
ఎక్కువ కాలం ఆరోగ్యంగా జీవించడంపై జన్యువులు, జీవనశైలి, ఆహారం, నిద్ర, శారీరక చురుకుదనం, వైద్య సంరక్షణ వంటి అనేక అంశాలు ప్రభావం చూపుతాయి. అందువల్ల, ఈ చైనా తాత జీవనశైలిని చూసి కూల్‌డ్రింక్స్ తాగడమే ఆరోగ్య రహస్యమని భావించడం సరికాదు.
Leave a Reply