నేటి కాలంలో ప్రతి ఒక్కరూ స్మార్ట్‌ఫోన్ మాయలో పడిపోయారు. మారుతున్న జీవనశైలి మరియు ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల చాలా మంది ప్రమాదకరమైన వ్యాధుల బారిన పడుతున్నారు. బిజీ లైఫ్‌లో ఉండటం వల్ల చాలా మంది తమ కుటుంబ సభ్యుల ఆరోగ్యం పట్ల తగినంత శ్రద్ధ చూపడం లేదు.
ముఖ్యంగా పిల్లల ఎదుగుదల లేదా వృద్ధుల ఆరోగ్యం విషయంలో బరువు మరియు ఎత్తు చాలా ముఖ్యం. సరైన సమయంలో వీటిపై దృష్టి పెట్టకపోతే పోషకాహార లోపం లేదా అధిక బరువు వంటి సమస్యలు ఎదురవుతాయి. మీ వయస్సుకు తగిన బరువు ఉన్నారా లేదా అని తెలుసుకోవడానికి నేషనల్ ఇన్‌స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ (NIH) అందించిన సమాచారం ఆధారంగా రూపొందించిన చార్ట్ ఇక్కడ ఉంది.
వయస్సు మరియు బరువు చార్ట్ (సుమారుగా):
| మీ వయస్సు | పురుషుల బరువు | మహిళల బరువు |
| నవజాత శిశువు | 3.3 కేజీలు | 3.2 కేజీలు |
| 2 నుండి 5 నెలలు | 6 కేజీలు | 5.4 కేజీలు |
| 6 నుండి 8 నెలలు | 7.2 కేజీలు | 6.5 కేజీలు |
| 9 నెలల నుండి 1 సంవత్సరం | 10 కేజీలు | 9.5 కేజీలు |
| 2 నుండి 5 ఏళ్లు | 12.5 కేజీలు | 11.8 కేజీలు |
| 6 నుండి 8 ఏళ్లు | 14 – 18.7 కేజీలు | 14 – 17 కేజీలు |
| 9 నుండి 11 ఏళ్లు | 28 – 31 కేజీలు | 28 – 31 కేజీలు |
| 12 నుండి 14 ఏళ్లు | 32 – 38 కేజీలు | 32 – 36 కేజీలు |
| 15 నుండి 20 ఏళ్లు | 40 – 50 కేజీలు | 45 కేజీలు |
| 21 నుండి 30 ఏళ్లు | 60 – 70 కేజీలు | 50 – 60 కేజీలు |
| 31 నుండి 40 ఏళ్లు | 59 – 75 కేజీలు | 60 – 65 కేజీలు |
| 41 నుండి 50 ఏళ్లు | 60 – 70 కేజీలు | 59 – 63 కేజీలు |
| 51 నుండి 60 ఏళ్లు | 60 – 70 కేజీలు | 59 – 63 కేజీలు |