ఇటీవల జరిగిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, శృంగారంలో పాల్గొనే సంఖ్యకు మరియు వృద్ధాప్యం త్వరగా రావడానికి మధ్య ప్రత్యక్ష సంబంధం ఉందని తేలింది. హార్వర్డ్ యూనివర్సిటీ పరిశోధకులు 5,000 మందిపై ఐదేళ్ల పాటు జరిపిన పరిశోధనలో దిగ్భ్రాంతికర విషయాలు వెలుగులోకి వచ్చాయి.
వృద్ధాప్య లక్షణాలు:
వారానికి 3 సార్ల కంటే తక్కువగా శృంగారంలో పాల్గొనే వారిలో 40 ఏళ్లకే వృద్ధాప్య లక్షణాలు స్పష్టంగా కనిపిస్తున్నాయని పరిశోధకులు గుర్తించారు. ఇవి కేవలం బయటకే కాదు, లోపల కూడా కనిపిస్తాయి:
- కీళ్ల నొప్పులు మరియు శక్తి తగ్గడం.
- ముఖంపై ముడతలు మరియు జుట్టు తెల్లబడటం.
- మానసిక ఒత్తిడి పెరగడం.
వారానికి ఎన్నిసార్లు కలవడం శ్రేయస్కరం? (అధ్యయనం ప్రకారం):
| పాల్గొనే సంఖ్య (వారానికి) | ఫలితం | టెలోమీర్స్ (Telomeres) స్థితి |
| 1 సారి లేదా తక్కువ | వేగంగా వృద్ధాప్యం రావడం | 15% చిన్నవిగా మారుతాయి |
| 2-3 సార్లు | సాధారణ వృద్ధాప్యం | చెప్పుకోదగ్గ మార్పు ఉండదు |
| 3-4 సార్లు | అత్యుత్తమ ఫలితాలు | 20% పొడవుగా మారుతాయి |
| 5 సార్ల కంటే ఎక్కువ | అలసట, హార్మోన్ల అసమతుల్యత | ప్రతికూల ప్రభావం |
క్రమం తప్పకుండా కలవడం వల్ల కలిగే 5 ప్రధాన ప్రయోజనాలు:
- వృద్ధాప్యాన్ని దరిచేరనీయదు: మన DNA చివర ఉండే ‘టెలోమీర్స్’ అనే ప్రోటీన్ క్యాప్స్ పొడవుగా ఉంటేనే మనం యవ్వనంగా ఉంటాం. వారానికి 3-4 సార్లు శృంగారంలో పాల్గొనేవారిలో ఇవి పొడవుగా ఉన్నట్లు కాలిఫోర్నియా యూనివర్సిటీ అధ్యయనంలో తేలింది.
- ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది: కలయిక సమయంలో ‘ఆక్సిటోసిన్’ (లవ్ హార్మోన్) విడుదలవుతుంది. ఇది ఆందోళనను తగ్గించి, ఒత్తిడి హార్మోన్ అయిన ‘కార్టిసాల్’ను 30% వరకు తగ్గిస్తుంది.
- గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు: వారానికి 3-4 సార్లు కలవడం వల్ల రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది. అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ ప్రకారం, ఇలాంటి వారిలో గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం 45% తగ్గుతుంది.
- రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుదల: సరైన సంఖ్యలో కలవడం వల్ల శరీరంలో ‘ఇమ్యునోగ్లోబులిన్-A’ (IgA) స్థాయిలు 30% పెరుగుతాయి. ఇది జలుబు మరియు ఇతర ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి రక్షిస్తుంది.
- మంచి నిద్ర: కలయిక తర్వాత విడుదలయ్యే ‘ప్రోలాక్టిన్’ హార్మోన్ గాఢ నిద్రకు సహాయపడుతుంది. దీనివల్ల నిద్రలేమి సమస్యలు 75% తగ్గుతాయి.
నిపుణులు ఏమంటున్నారు?
హార్వర్డ్ మెడికల్ స్కూల్‌కు చెందిన డాక్టర్ ఎమిలీ కార్టర్ మాట్లాడుతూ, వారానికి 3-4 సార్లు కలిసేవారు 50 ఏళ్ల వయసులో కూడా 35 ఏళ్ల వారిలా ఉత్సాహంగా ఉంటారని తెలిపారు. ప్రముఖ సెక్సాలజిస్ట్ డాక్టర్ రాజీవ్ శర్మ కూడా భారతీయులు ఈ విషయంలో అవగాహన పెంచుకోవాలని, కనీసం వారానికి 3 సార్లు కలవడం ఆరోగ్యానికి మంచిదని సూచించారు.