చేతిలో ఉద్యోగం ఉంటే గౌరవం ఉంటుంది, కానీ ఆ పని చేసే చోట ప్రశాంతత లేకపోతే ఏం చేయాలి? ఒత్తిడితో కూడిన పని వాతావరణం భరించలేక చాలా మంది ఉద్యోగాలకు రాజీనామా చేస్తుంటారు. బెంగళూరుకు చెందిన ఒక మహిళ కూడా రోజుకు 14 గంటల పాటు పని చేసి తన ఆరోగ్యాన్ని తీవ్రంగా పాడుచేసుకుంది. ఆ తర్వాత ఆమె తీసుకున్న ఒక నిర్ణయం తన జీవితాన్ని ఎలా మార్చిందో లింక్డ్‌ఇన్ (LinkedIn) వేదికగా పంచుకుంది.
అసలేం జరిగింది?
మీనల్ గోయెల్ (Meenal Goel) అనే మహిళ గతంలో ప్రముఖ అంతర్జాతీయ సంస్థలైన KPMG మరియు Deloitte లలో పనిచేశారు. వరుసగా ఆరు నెలల పాటు అత్యంత కఠినమైన పని వేళలను అనుసరించడం వల్ల తన శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యం ఎలా దెబ్బతిందో ఆమె వివరించారు.
“నేను ఆరు నెలల పాటు నిరంతరం రోజుకు 14 గంటలు పనిచేశాను. గత వారం నా శరీరం పూర్తిగా సహకరించడం మానేసింది. మంగళవారం ఉదయం 6 గంటలకు అలారం మోగినా, నేను మంచం మీద నుండి లేవలేకపోయాను. అది బద్ధకం వల్ల కాదు, నా శరీరం ఇక దేనికీ సిద్ధంగా లేకపోవడం వల్ల జరిగిన పరిస్థితి.” అని ఆమె పేర్కొన్నారు.
ఆరోగ్యంపై ప్రభావం
అర్ధ సంవత్సరం పాటు ఆమె దారుణమైన షెడ్యూల్‌ను అనుసరించారు. ఉదయం 6 గంటలకు నిద్రలేవడం, రాత్రి 11 గంటల వరకు పని చేయడం, వీకెండ్స్‌లో కూడా పని దినాల్లాగే గడపడం, సెలవుల్లో కూడా ల్యాప్‌టాప్ ఆన్‌లో ఉంచడం వంటివి చేశారు. అయితే ఒకరోజు క్లయింట్ కాల్‌లో ఉండగా ఆమెకు అకస్మాత్తుగా గుండె వేగం పెరిగి, శ్వాస తీసుకోవడం కష్టమైంది. అప్పుడు ఆమెకు అర్థమైంది—ఆరోగ్యాన్ని పాడుచేసుకుని పొందే ఈ విజయం వల్ల ఉపయోగం లేదని.
జీవితాన్ని మార్చిన నిర్ణయం
అప్పుడే మీనల్ ఒక గట్టి నిర్ణయం తీసుకున్నారు:
- రాత్రి 8 గంటల తర్వాత ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ పని చేయకూడదు.
- ఆదివారాలు ఫోన్ ఆఫ్ చేసి ఉంచాలి, పనికి పూర్తిగా దూరంగా ఉండాలి.
- ఈ మార్పులు చేసిన వారం రోజుల్లోనే ఆమె పని సామర్థ్యం (Productivity) పెరగడమే కాకుండా, మానసిక ఆరోగ్యం కూడా మెరుగుపడింది.
నెటిజన్ల స్పందన
ఈ పోస్ట్ సోషల్ మీడియాలో వైరల్ కావడంతో నెటిజన్లు రకరకాలుగా స్పందిస్తున్నారు. “మనం పనిని ఎంతగానో గౌరవిస్తాం కానీ, ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం అన్న నిజాన్ని మర్చిపోతున్నాం” అని ఒకరు, “ఆరోగ్యం కంటే పని ముఖ్యం కాదు, మీరు బాగుంటేనే బాగా పని చేయగలరు” అని మరొకరు కామెంట్ చేశారు.