స్నానం చేయడం వల్ల మన శరీరం శుభ్రపడుతుంది, అలసట తగ్గి తాజాగా అనిపిస్తుంది. కానీ, స్నానం చేసే పద్ధతి సరిగ్గా లేకపోతే అది ప్రాణాపాయానికి దారితీసే అవకాశం ఉందని మీకు తెలుసా? పొరపాటు పద్ధతిలో స్నానం చేయడం వల్ల బ్రెయిన్ హెమరేజ్ వంటి తీవ్రమైన సమస్యలు రావచ్చు. సురక్షితంగా ఉండటానికి స్నానం చేసేటప్పుడు ఎటువంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం.
షావర్ స్నానం ఎందుకు ప్రమాదకరం కావచ్చు? ఈ రోజుల్లో ప్రతి ఒక్కరూ సౌకర్యం కోసం షావర్ కింద స్నానం చేయడానికి ఇష్టపడుతున్నారు. అయితే, షావర్ ఆన్ చేయగానే నీరు నేరుగా మన తల మీద పడుతుంది. ఇలా జరగడం వల్ల మెదడులోని నరాలు ఒక్కసారిగా సంకోచించడం ప్రారంభిస్తాయి.
- పక్షవాతం సమయంలో కండరాల పనితీరు దెబ్బతింటుంది. నీరు నేరుగా నరాల మీద పడటం వల్ల రక్త ప్రసరణలో ఆటంకాలు కలగవచ్చు.
బ్రెయిన్ హెమరేజ్ ఎలా జరుగుతుంది?
- ఉష్ణోగ్రత మార్పు: నీరు నేరుగా తలపై పడటం వల్ల మెదడు ఉష్ణోగ్రతలో అకస్మాత్తుగా మార్పు వస్తుంది. దీనివల్ల మెదడులో రక్త ప్రసరణ ప్రభావితమై రక్తనాళాలు దెబ్బతినే అవకాశం ఉంది.
- రక్తపోటు (BP) పెరగడం: మీరు అకస్మాత్తుగా వేడి నీటితో లేదా మరీ చల్లటి నీటితో స్నానం చేసినప్పుడు, శరీర ఉష్ణోగ్రతను సమతుల్యం చేయడానికి బీపీ వేగంగా పెరుగుతుంది. ఈ ఒత్తిడి వల్ల మెదడులోని నరాలు చిట్లి బ్రెయిన్ హెమరేజ్ సంభవించవచ్చు.
తప్పుడు పద్ధతిలో స్నానం చేయడం వల్ల కలిగే ఇతర సమస్యలు:
- హార్ట్ స్ట్రోక్: చల్లటి నీటితో అకస్మాత్తుగా స్నానం చేయడం వల్ల శరీరం ‘షాక్’కు గురవుతుంది. దీనివల్ల గుండెపై ఒత్తిడి పెరిగి హార్ట్ స్ట్రోక్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.
- తల తిరగడం: స్నానం చేసేటప్పుడు అకస్మాత్తుగా తల పైకి లేదా కిందికి వంచడం వల్ల రక్త ప్రసరణలో హెచ్చుతగ్గులు జరిగి స్పృహ తప్పడం లేదా తీవ్రమైన తలనొప్పి రావచ్చు.
స్నానం చేయడానికి సరైన పద్ధతి ఏమిటి? వైద్య నిపుణుల ప్రకారం, స్నానం చేసేటప్పుడు నీటిని ఎప్పుడూ నేరుగా తల మీద పోసుకోకూడదు.
- మొదట కాళ్లపై: ముందుగా నీటిని కాళ్లపై పోసుకోవాలి.
- క్రమంగా పైకి: ఆ తర్వాత మోకాళ్లు, చేతులు, భుజాలపై నీటిని పోస్తూ క్రమంగా శరీరాన్ని నీటి ఉష్ణోగ్రతకు అలవాటు చేయాలి.
- చివరగా తలపై: శరీరం మొత్తం తడిచిన తర్వాత మాత్రమే చివరగా తల మీద నీటిని పోసుకోవాలి.
ముఖ్యంగా ఇంట్లో వృద్ధులు, చిన్న పిల్లలు ఉన్నప్పుడు ఈ విషయంలో చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. షావర్ కంటే కూడా బకెట్ మరియు మగ్ ఉపయోగించి స్నానం చేయడం ఆరోగ్య రీత్యా చాలా సురక్షితం.