నేటి ఆధునిక కాలంలో చాలా మంది భాగస్వామితో కలిసి ఉండటం కంటే ఒంటరిగా (Single) ఉండటానికే ఎక్కువ ప్రాధాన్యత ఇస్తున్నారు. ఒంటరితనం కొంతకాలం ప్రశాంతతను ఇచ్చినప్పటికీ, అది మీ ఆరోగ్యానికి తీవ్ర హాని కలిగించవచ్చని తాజా పరిశోధనలు హెచ్చరిస్తున్నాయి. దీనికి సంబంధించిన పూర్తి వివరాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
ఒంటరిగా ఉండటం వల్ల కేవలం మానసిక సమస్యలే కాకుండా, శారీరక రుగ్మతలు కూడా వస్తాయని బ్రిటన్‌లోని కేంబ్రిడ్జ్ విశ్వవిద్యాలయం మరియు చైనాలోని ఫుడాన్ విశ్వవిద్యాలయ పరిశోధకులు తేల్చారు.
పరిశోధనలో ఏం తేలింది?
UK బయోబ్యాంక్ అధ్యయనంలో భాగంగా 42,000 మందికి పైగా వ్యక్తుల రక్త నమూనాలను శాస్త్రవేత్తలు పరీక్షించారు. ఇందులో ఒంటరిగా ఉండేవారి రక్తంలో కొన్ని ప్రత్యేకమైన ప్రోటీన్లు (Proteins) ఉన్నట్లు గుర్తించారు. ఇవి శరీరంలో వాపులు (Inflammation), ఒత్తిడి మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థ దెబ్బతినడానికి కారణమవుతున్నాయి.
కీలకమైన ప్రోటీన్లు మరియు వాటి ప్రభావం:
పరిశోధకులు ఒంటరితనం మరియు సామాజిక దూరం వల్ల ప్రభావితమయ్యే 175 ప్రోటీన్లను గుర్తించారు. వీటిలో ముఖ్యమైనవి:
- ADM ప్రోటీన్: ఇది ఒత్తిడిని మరియు ‘లవ్ హార్మోన్’ అని పిలిచే ఆక్సిటోసిన్ స్థాయిలను ప్రభావితం చేస్తుంది. శరీరంలో దీని స్థాయి పెరిగితే మెదడు పరిమాణం తగ్గడం మరియు అకాల మరణం సంభవించే ప్రమాదం ఉంది.
- ASGR1 ప్రోటీన్: ఇది శరీరంలో అధిక కొలెస్ట్రాల్ మరియు గుండె జబ్బుల ముప్పును పెంచుతుంది.
- ఇతర ప్రోటీన్లు: కొన్ని ప్రోటీన్లు ఇన్సులిన్ నిరోధకత (డయాబెటిస్), రక్త నాళాల దెబ్బతినడం మరియు క్యాన్సర్ వంటి వ్యాధులకు కూడా దారితీయవచ్చని అధ్యయనం వెల్లడించింది.
ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఏం చేయాలి?
నిపుణుల సూచన ప్రకారం, శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యం బాగుండాలంటే ఇతర వ్యక్తులతో సామాజికంగా కలవడం చాలా ముఖ్యం.
- వివిధ సామాజిక కార్యక్రమాల్లో పాల్గొనండి.
- కుటుంబ సభ్యులు మరియు స్నేహితులతో సమయాన్ని గడపండి.
- నలుగురితో కలిసి ఉండటం వల్ల శరీరంలో సానుకూల హార్మోన్లు విడుదలయ్యి ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది.