మహిళల ఆరోగ్యం: వయస్సు పెరిగేకొద్దీ, స్త్రీ శరీరంలో మార్పులు సంభవిస్తాయి. ప్రతి స్త్రీకి ఋతుస్రావం ప్రకృతి ప్రసాదించిన బహుమతిగా పరిగణించబడుతుంది. స్త్రీ శారీరక చక్రంలో రుతుక్రమం ఒక ముఖ్యమైన భాగం.
ఇది సహజమైన ప్రక్రియ, ఇది స్త్రీ శరీరంలో హార్మోన్ల మార్పుల కారణంగా సంభవిస్తుంది. ఈ సమయంలో, మహిళలు రక్తస్రావం అనుభవిస్తారు, ఇది సాధారణంగా 3 నుండి 7 రోజులు కొనసాగుతుంది. కొంతమంది స్త్రీలకు బహిష్టు సమయంలో యోనిలో రక్తం గడ్డకట్టడం వంటి సమస్యలు ఉంటాయి. ఈ రక్తం గడ్డలను అస్సలు పట్టించుకోకండి, దీని వెనుక కారణాలు ఉన్నాయి. తెలుసుకోండి..
చాలా మంది మహిళలకు ఆందోళన కలిగించే అంశం
ఋతుస్రావం సమయంలో రక్తం గడ్డకట్టడం అనేది శరీరంలోని ఒక రకమైన కణాలు, ఇవి ఋతుస్రావం సమయంలో గర్భాశయం నుండి విడుదలవుతాయి. ఈ సమస్య చాలా మంది మహిళలకు ఆందోళన కలిగిస్తుంది, కానీ ఇది పూర్తిగా సాధారణమైనది. బహిష్టు సమయంలో రక్తం గడ్డకట్టడానికి కారణాలు మరియు వాటిని ఎలా నయం చేయవచ్చో తెలుసుకుందాం.
రక్తం గడ్డకట్టడం వల్ల శరీరంలో అనేక మార్పులు వస్తాయి
హార్మోన్ల అసమతుల్యత: శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ స్థాయి పెరిగినప్పుడు. అప్పుడు బహిష్టు సమయంలో రక్తం గడ్డకట్టే అవకాశాలు పెరుగుతాయి. అధిక ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు రక్త ప్రవాహాన్ని తగ్గిస్తాయి, ఇది రక్తం గడ్డకట్టడానికి దారితీస్తుంది.
థైరాయిడ్ సమస్యలు: థైరాయిడ్ గ్రంధి యొక్క అసమతుల్యత కూడా రక్తం గడ్డకట్టడానికి కారణమవుతుంది. థైరాయిడ్ హార్మోన్ల అసమతుల్యత శరీరంలోని ఇతర హార్మోన్ స్థాయిలను ప్రభావితం చేస్తుంది.
విటమిన్ B12 లోపం: శరీరంలో విటమిన్ B12 లోపం ఉంటే, అది రక్త ప్రసరణలో సమస్యలను కలిగిస్తుంది, ఇది రక్తం గడ్డకట్టే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
PCOS మరియు అండాశయ తిత్తులు: స్త్రీలలో, PCOS (పాలిసిస్టిక్ ఓవేరియన్ సిండ్రోమ్) లేదా అండాశయ తిత్తులు వంటి పరిస్థితులలో కూడా రక్తం గడ్డకట్టడం సాధారణం.
ఫైబ్రాయిడ్లు: గర్భాశయంలో ఉండే ఫైబ్రాయిడ్లు బహిష్టు సమయంలో అధిక రక్త ప్రసరణ మరియు గడ్డకట్టడానికి కారణమవుతాయి.
రక్తం గడ్డకట్టే సమస్యను ఎలా తగ్గించాలి?
ప్లాస్టిక్ వాడకాన్ని తగ్గించండి: ప్లాస్టిక్‌లో శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను పెంచే రసాయనాలు ఉంటాయి కాబట్టి ప్లాస్టిక్ సీసాలు లేదా కంటైనర్‌ల వినియోగాన్ని తగ్గించండి మరియు బదులుగా గాజు లేదా స్టీల్ కంటైనర్‌లను ఉపయోగించండి.
సౌందర్య సాధనాల వాడకాన్ని పరిమితం చేయండి: అనేక సౌందర్య ఉత్పత్తులలో శరీరంలోని హార్మోన్ల సమతుల్యతను ప్రభావితం చేసే రసాయనాలు ఉంటాయి. కాబట్టి సౌందర్య సాధనాల వాడకాన్ని పరిమితం చేయండి.
పుదీనా టీ తాగండి: పిప్పరమింట్ టీ హార్మోన్ల సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. దీంతో రక్తం గడ్డకట్టే సమస్య తగ్గుతుంది.
ఒత్తిడిని తగ్గించండి: అధిక ఒత్తిడి హార్మోన్ల అసమతుల్యతకు కూడా కారణమవుతుంది, ఇది ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను పెంచుతుంది. కాబట్టి మానసిక ఒత్తిడిని నియంత్రించడానికి యోగా, ధ్యానం మరియు లోతైన శ్వాస తీసుకోండి.
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోండి: విటమిన్ బి 12 మరియు ఐరన్ అధికంగా ఉండే ఆహారం తీసుకోండి. ఆకు కూరలు, పండ్లు, పప్పులు మరియు గింజలు తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలోని అవసరమైన పోషకాల లోపాన్ని తొలగించవచ్చు, ఇది బహిష్టు సమయంలో రక్తం గడ్డకట్టే సమస్యను తగ్గిస్తుంది.
వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?
బహిష్టు సమయంలో రక్తం ఎక్కువగా గడ్డకట్టడం, విపరీతమైన నొప్పి లేదా ఈ సమస్య కొనసాగితే వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం. డాక్టర్ సహాయంతో, మీరు సరైన చికిత్స పొందవచ్చు మరియు ఏదైనా తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యను గుర్తించవచ్చు.