శరీరాన్ని లోపల నుండి శుభ్రపరచడంతో పాటు శక్తిని, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే ప్రభావవంతమైన చిట్కాలను ఆయుర్వేదం వివరిస్తుంది. అటువంటి వాటిలో మెంతి గింజలు (Fenugreek), వాము (Carom seeds) మరియు కరక జీలకర్ర (Kali Jeeri) మిశ్రమం ఒక అద్భుతమైన ఔషధం. దీనిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలోని వ్యర్థాలు బయటకు పోయి, వయసు పెరిగినా యవ్వనంగా, ఉత్సాహంగా ఉండవచ్చు.
తయారీ విధానం:
- 250 గ్రాముల మెంతి గింజలు
- 100 గ్రాముల వాము
- 50 గ్రాముల కరక జీలకర్ర వీటిని విడివిడిగా దోరగా వేయించి, పొడి చేసి ఒక గాజు సీసాలో భద్రపరుచుకోవాలి.
వాడే విధానం: ప్రతిరోజూ రాత్రి పడుకునే ముందు ఒక టీస్పూన్ పొడిని గోరువెచ్చని నీటితో తీసుకోవాలి. ఇది తీసుకున్న తర్వాత గంట వరకు ఏమీ తినకూడదు, తాగకూడదు. ఆయుర్వేదం ప్రకారం, 80-90 రోజుల పాటు దీనిని వాడితే శరీరంలోని విషపూరిత పదార్థాలు (Toxins) మలమూత్రాల ద్వారా బయటకు పోతాయి. అధిక కొవ్వు కరుగుతుంది, రక్తం శుద్ధి అవుతుంది మరియు చర్మం కాంతివంతంగా మారుతుంది.
ప్రయోజనాలు: కీళ్ల నొప్పులు, మలబద్ధకం, కఫం, గుండె సమస్యలు, నీరసం, జ్ఞాపకశక్తి తగ్గడం, జుట్టు మరియు కంటి సమస్యలను నివారించడంలో ఇది సహాయపడుతుంది. ఎముకలు దృఢంగా మారుతాయి మరియు రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది. అలోపతి మందుల వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలను (Side effects) తగ్గించడంలో కూడా ఇది ఉపయోగపడుతుంది.