“3 రోజులు ఉపవాసం. 4వ రోజు భోజనం!” 53 ఏళ్ల వయసులోనూ యవ్వనంగా ఉండే రహస్యం ఇదే. ప్రభుదేవా చెప్పిన అదిరిపోయే డైట్ సీక్రెట్..!!

భారతీయ చలనచిత్ర పరిశ్రమలో ‘ఇండియన్ మైఖేల్ జాక్సన్’ అని పిలువబడే ప్రసిద్ధ కొరియోగ్రాఫర్, నటుడు ప్రభుదేవా.. తన 53 ఏళ్ల వయసులోనూ యువ హీరోలకు దీటుగా శరీరాన్ని అత్యంత ఫిట్‌గా ఉంచుకోవడం వెనక ఉన్న డైట్ రహస్యాన్ని ఇటీవల పంచుకున్నారు.

తన శరీరాన్ని తేలికగా, శక్తివంతంగా ఉంచుకోవడానికి తన ఆహారపు అలవాట్లను మార్చుకున్నట్లు తెలిపిన ఆయన, గతంలో కొంతకాలం పాటు మూడు రోజులు ఉపవాసం ఉండి, నాల్గో రోజు ఆహారం తీసుకునే పద్ధతిని పాటించినట్లు వెల్లడించారు.

ప్రస్తుతం తన డైట్‌లో కొన్ని మార్పులు చేసుకున్న ఆయన, ఉదయం పూట కేవలం ఓట్స్ మరియు జ్యూస్ మాత్రమే తాగుతున్నట్లు, అలాగే మట్టి కుండలో వండిన అన్నం లేదా సాంప్రదాయ బియ్యం రకങ്ങളுடன் సాமை, కుதிரைவாலி (ఉదాహరణకు సామలు, కొర్రలు వంటి చిరుధాన్యాలు) వంటి చిరుధాన్యాలను ఆహారంలో భాగం చేసుకుంటున్నట్లు తెలిపారు.

అలాగే, మధ్యాహ్న భోజనத்தில் సాధారణ తెల్లటి అన్నాన్ని ഒഴിവാத்து, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తీసుకుంటున్నట్లు ఆయన పేర్కొన్నారు.

రాత్రి 7 గంటలకే తన డిన్నర్‌ను ముగించే ఆయన, ఆ సమయంలో ఎక్కువగా వెజిటేబుల్ సలాడ్ మరియు అవసరమైతే కేవలం రెండు ఇడ్లీలు మాత్రమే తింటున్నట్లు తెలిపారు.

తన కఠినమైన వ్యాయామం, అలాగే ఇటువంటి సులభమైన మరియు క్రమబద్ధమైన ఆహారపు అలవాట్లే తనను ఎప్పుడూ చురుగ్గా, యవ్వనంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతున్నాయని ప్రభుదేవా చెప్పారు.