టీ ప్రపంచవ్యాప్తంగా నచ్చే పానీయం, భారతదేశంలో అయితే టీ ప్రియులకు కొరతే లేదు. ఉదయం అయినా, సాయంత్రం అయినా, ఎండాకాలం అయినా, వర్షాకాలం అయినా, టీ తాగడానికి ప్రజలు ఏదో ఒక కారణం వెతుకుతారు. టీ ప్రియులకు టీని వదులుకోవడం అసాధ్యం.
కానీ, ఎక్కువగా టీ తాగడం వల్ల ఆరోగ్యానికి అనేక రకాలుగా నష్టం జరగవచ్చు. దాని అర్థం టీ తాగడం మానేయాలా? టీ ప్రియులకు టీ మానేయడం ఒక శిక్ష కంటే తక్కువ కాదు. అలాంటి పరిస్థితుల్లో, కొన్ని విషయాలు గుర్తుంచుకుంటే మీరు మీ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవచ్చు.
న్యూట్రిషనిస్ట్ కిరణ్ కుక్రేజా ఇటీవల తన ఇన్స్టాగ్రామ్లో ఒక వీడియోను షేర్ చేసి, టీ తయారుచేసేటప్పుడు చేసే కొన్ని పొరపాట్లు మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించవచ్చని చెప్పారు.
టీ తయారుచేసే విధానం
టీ తయారుచేసే తప్పుడు పద్ధతి మీ ఆరోగ్యానికి అత్యంత హాని కలిగిస్తుందని న్యూట్రిషనిస్ట్ చెప్పారు. చాలామంది టీ తయారుచేసేటప్పుడు ముందుగా గిన్నెలో పాలు వేస్తారు, కానీ ఇది పూర్తిగా తప్పు. పాలలోని ప్రోటీన్లు టీలోని యాంటీ-ఆక్సిడెంట్లతో కలిసిపోతాయి, దీనివల్ల కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు రావచ్చు.
అందువల్ల టీ తయారుచేయడానికి ముందుగా గిన్నెలో నీరు వేసి, ఆ తర్వాత టీపొడి వేసి బాగా మరిగించాలి. అన్ని పదార్థాలు వేసిన తర్వాత చివరలో పాలు వేయాలి. ఇదే టీ తయారుచేయడానికి సరైన, సురక్షితమైన పద్ధతి.
టీని మళ్లీ మళ్లీ వేడి చేయవద్దు
తయారుచేసిన టీని మళ్లీ మళ్లీ వేడి చేయడం ఒక పెద్ద పొరపాటు, ఇది మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించవచ్చు. తయారుచేసిన టీని పదేపదే వేడి చేసినప్పుడు, దానిలోని ఆమ్ల (యాసిడ్) పదార్థం పెరగవచ్చు. దీనివల్ల పొట్ట సంబంధిత సమస్యలు, ఎసిడిటీ రావచ్చు. అందువల్ల టీని మళ్లీ మళ్లీ వేడి చేసే అలవాటును ఈరోజే మానుకోండి.
ప్లాస్టిక్ వడపోతను ఉపయోగించవద్దు
చాలామంది ఇంట్లో టీ వడపోయడానికి ప్లాస్టిక్ వడపోతను ఉపయోగిస్తారు. కానీ, ప్లాస్టిక్ వడపోత వల్ల మీ ఆరోగ్యానికి తీవ్రమైన హాని జరగవచ్చు. ఎందుకంటే, వేడి టీని ప్లాస్టిక్ వడపోతతో వడపోసేటప్పుడు, దానిలోని ప్లాస్టిక్ కాంపౌండ్స్ టీలో కలిసిపోతాయి, ఇవి శరీరంలో చేరి తీవ్రమైన వ్యాధులకు కారణం కావచ్చు. అందువల్ల ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి స్టీల్ వడపోతను ఉపయోగించండి.