ఈ మధ్య కాలంలో కిడ్నీలో రాళ్ల (Kidney Stone) సమస్యలు ఎక్కువగా కనిపిస్తున్నాయి. దీని గురించి అనేక రకాల అనుమానాలు ప్రజలను వేధిస్తున్నాయి. అవును, చాలా మంది టమాటాలు (Tomatoes) తినడం మానేస్తారు. ఎందుకంటే టమాటాలను అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల లేదా ఆహారంలో ఏదో ఒక రూపంలో ఉపయోగించడం వల్ల మూత్రపిండాలలో రాళ్లు ఏర్పడతాయని చాలా మంది నమ్మకం. అందుకే కొందరు, కిడ్నీలో రాళ్లు ఉన్నట్లు తెలిస్తే, టమాటా తినడం పూర్తిగా మానేస్తారు.
మరి ఇది నిజమేనా? దీని గురించి ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ఏంటో తెలుసుకోండి.
టమాటా తినడం కిడ్నీలో రాళ్లకు కారణమవుతుందనే వాదనను ఆరోగ్య నిపుణులు ఖండిస్తున్నారు. సాధారణంగా, టమాటాలలో ఉండే ఆక్సలేట్ (Oxalate) మూలకం మూత్రపిండాలలో రాళ్లకు కారణమవుతుందని ప్రజలు అనుకుంటారు. కానీ ఈ కూరగాయలో చాలా తక్కువ మొత్తంలో ఆక్సలేట్ ఉంటుంది. అంటే, 100 గ్రాముల టమాటాలో కేవలం 5 మిల్లీగ్రాముల ఆక్సలేట్ మాత్రమే ఉంటుంది. కిడ్నీలో రాయి ఏర్పడటానికి ఇంత తక్కువ మొత్తం సరిపోదని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు.
కిడ్నీలో రాళ్లకు కారణమయ్యే అంశాలు:
సాధారణంగా, కిడ్నీలో రాళ్లకు ప్రధాన కారణం డీహైడ్రేషన్ (శరీరంలో నీటి కొరత). ఏ రకమైన పని చేసేవారైనా రోజుకు కనీసం 2.5 నుండి 3 లీటర్ల నీరు తాగడం చాలా ముఖ్యం. ఎందుకంటే మూత్రపిండాల రాళ్లు కొన్ని ఎంజైమ్‌ల కొరత లేదా జీవక్రియ సమస్యల (Metabolic issues) కారణంగా కూడా ఏర్పడవచ్చు.
ఆక్సలోసిస్ (Oxalosis) అనే అరుదైన జీవక్రియ రుగ్మత కారణంగా, మూత్రపిండాలు కాల్షియం ఆక్సలేట్ స్ఫటికాలను మూత్రం ద్వారా శరీరం నుండి బయటకు పంపడం ఆగిపోతాయి. ఇది కిడ్నీ ఫెయిల్యూర్ (మూత్రపిండ వైఫల్యం)కు దారితీయవచ్చు.
కొన్నిసార్లు, కాల్షియం ఆక్సలేట్‌తో పాటు, యూరిక్ యాసిడ్, స్ట్రువైట్ రాళ్లు మరియు సిస్టిన్ రాళ్లు వంటి ఇతర రకాల స్ఫటికాల నుండి కూడా రాళ్లు ఏర్పడవచ్చు. కొన్ని మాంసాహార ఆహారాలు తినడం వల్ల కూడా కిడ్నీలో రాళ్ల ప్రమాదం పెరుగుతుందని నమ్మకం ఉంది, కానీ ఇది నిజం కాదు.
మూత్రపిండ సంబంధిత సమస్యలు, మధుమేహం లేదా అధిక రక్తపోటుతో బాధపడుతున్నట్లయితే, ప్రోటీన్ తక్కువగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం మంచిది. కానీ ఈ విషయంలో, వైద్యుల సలహా మరియు మందులు ఆహారం కంటే ముఖ్యమైనవి. కాబట్టి, వైద్య సలహా తీసుకోవడం చాలా మంచిది.