మన జీర్ణ వ్యవస్థలో వచ్చే ప్రధాన సమస్యలలో అల్సర్ లేదా ప్రేగు పుండ్లు ఒకటి. నేటి వేగవంతమైన జీవనశైలి, సమయానికి భోజనం చేయకపోవడం, అధికంగా కారం మరియు మసాలాలు తినడం వల్ల చాలామంది ఈ సమస్య బారిన పడుతున్నారు.
అల్సర్ అంటే కేవలం కడుపులో మాత్రమే వచ్చే పుండు అని చాలామంది భావిస్తారు. కానీ, ఇది కడుపు దాటి ప్రేగుల వరకు వ్యాపించి చిన్న చిన్న పుండ్లను కలిగిస్తుంది. దీనివల్ల ప్రేగులలో మంట ఏర్పడి, తిన్న వెంటనే మల విసర్జన చేయాలనే భావన కలుగుతుంది. దీనిని వైద్య పరిభాషలో ‘ఇరిటబుల్ బవెల్ సిండ్రోమ్’ (IBS) అని పిలుస్తారు. ఈ సమస్యను నిర్లక్ష్యం చేస్తే అది దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యానికి దారితీస్తుంది.
అద్భుతమైన ఇంటి చిట్కా: కొబ్బరిపాల పానీయం
ప్రేగు పుండ్లను సహజంగా నయం చేయడానికి కొబ్బరిపాలు అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి. కొబ్బరిపాలలో సహజంగానే పుండ్లను మాన్పే గుణం ఉంది.
కావలసిన పదార్థాలు:
- తాజా కొబ్బరిపాలు: ఒక గ్లాసు
- శొంఠి పొడి: ఒక చిటికెడు
- యాలకుల పొడి: అర చెంచా
తయారీ విధానం: ఒక గ్లాసు కొబ్బరిపాలలో చిటికెడు శొంఠి పొడి, అర చెంచా యాలకుల పొడి వేసి బాగా కలపాలి.
- శొంఠి: ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడమే కాకుండా ప్రేగులలోని అనవసరమైన గ్యాస్‌ను బయటకు పంపుతుంది.
- యాలకులు: ఇవి కడుపుకు చలువ చేస్తాయి, మంటను తక్షణమే తగ్గిస్తాయి.
ఎలా తీసుకోవాలి?: ఈ కొబ్బరిపాల మిశ్రమాన్ని రోజులో ఏదో ఒక సమయంలో క్రమం తప్పకుండా తాగుతూ ఉండాలి. కొబ్బరిపాలలో ఉండే లారిక్ యాసిడ్ మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు పుండ్లపై ఒక రక్షణ పొరలా ఏర్పడి మంటను తగ్గిస్తాయి.
ముఖ్య గమనికలు:
- ఈ చిట్కాతో పాటు రోజూ తగినంత నీరు తాగాలి.
- అధిక కారం, మసాలాలు ఉన్న ఆహారాన్ని పూర్తిగా పక్కన పెట్టాలి.
- రాత్రి సమయాల్లో అజీర్ణం లేదా మలబద్ధకం ఉంటే ఆయుర్వేద నిపుణుల సలహాతో ‘నెలవారై’ (నెలతంగేడు) వంటి చూర్ణాలను తీసుకోవచ్చు.
ప్రకృతి సిద్ధమైన ఈ పానీయాన్ని తీసుకోవడం ద్వారా ఎటువంటి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ లేకుండా మీ జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకోవచ్చు.