ఇటీవలి పరిశోధనల ప్రకారం, లైంగిక కలయిక (Sex Frequency) తక్కువగా ఉండటం వల్ల 40 ఏళ్లకే వృద్ధాప్య లక్షణాలు వచ్చే అవకాశం ఉందని తేలింది. హార్వర్డ్ యూనివర్సిటీ పరిశోధకులు సుమారు 5,000 మందిపై ఐదేళ్ల పాటు జరిపిన అధ్యయనంలో ఈ ఆసక్తికర విషయాలు వెలుగులోకి వచ్చాయి.
ముఖ్యాంశాలు:
- వృద్ధాప్యం నెమ్మదిస్తుంది: వారానికి 3-4 సార్లు శృంగారంలో పాల్గొనే వారిలో వృద్ధాప్య ప్రక్రియ 50% వరకు నెమ్మదిస్తుంది.
- టెలోమియర్స్ (Telomeres): క్రమం తప్పకుండా కలిసే వారిలో టెలోమియర్స్ పొడవుగా ఉంటాయి. ఇవి మన DNA కొనలపై ఉండే ప్రొటీన్ క్యాప్స్, ఇవి వృద్ధాప్యాన్ని నియంత్రిస్తాయి.
- ఒత్తిడి తగ్గుదల: లైంగిక కలయిక వల్ల శరీరంలో ‘కార్టిసోల్’ (ఒత్తిడి హార్మోన్) తగ్గి, ‘ఆక్సిటోసిన్’ (ప్రేమ హార్మోన్) పెరుగుతుంది.
పరిశోధన ప్రకారం ఏది సరైన స్థాయి?
- వారానికి 1 సారి లేదా తక్కువ: వృద్ధాప్యం వేగంగా వస్తుంది (టెలోమియర్స్ 15% తగ్గుతాయి).
- వారానికి 2-3 సార్లు: సాధారణ వృద్ధాప్య ప్రక్రియ.
- వారానికి 3-4 సార్లు: అత్యుత్తమ ఫలితాలు (టెలోమియర్స్ 20% పొడవుగా ఉంటాయి, యవ్వనంగా కనిపిస్తారు).
- వారానికి 5 కంటే ఎక్కువ: దీనివల్ల అలసట మరియు హార్మోన్ల అసమతుల్యత కలిగే ప్రమాదం ఉంది.
లైంగిక కలయిక పెంచడం వల్ల కలిగే 5 ప్రధాన ప్రయోజనాలు:
- వృద్ధాప్యాన్ని జయించడం: టెలోమియర్స్ పొడవు పెరగడం వల్ల చర్మంపై ముడతలు రాకుండా, జుట్టు నెరవకుండా యవ్వనంగా ఉంటారు.
- ఒత్తిడి నుండి విముక్తి: ఆక్సిటోసిన్ విడుదల అవ్వడం వల్ల ఆందోళన తగ్గుతుంది. క్రమం తప్పకుండా కలిసే వారిలో ఒత్తిడి 30% వరకు తక్కువగా ఉంటుంది.
- గుండె ఆరోగ్యం: ఇది రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. వారానికి 3-4 సార్లు కలిసే పురుషులలో హార్ట్ ఎటాక్ ముప్పు 45% తగ్గుతుందని అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ తెలిపింది.
- రోగనిరోధక శక్తి (Immunity): వీరిలో IgA అనే యాంటీబాడీ స్థాయిలు పెరుగుతాయి. ఇది జలుబు, ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి శరీరాన్ని రక్షిస్తుంది.
- మంచి నిద్ర: కలయిక తర్వాత విడుదలయ్యే ‘ప్రోలాక్టిన్’ హార్మోన్ వల్ల గాఢ నిద్ర పడుతుంది. నిద్రలేమి సమస్య 75% వరకు తగ్గుతుంది.