శరీరంపై దురద మొదలైతే కూర్చోవాలన్నా, నిలబడాలన్నా చాలా ఇబ్బందిగా ఉంటుంది. ఇది చూడటానికి చిన్న సమస్యలా అనిపించినా, ఒక్కోసారి రాత్రుళ్లు నిద్ర పట్టనివ్వదు. దురద అనేది కేవలం చర్మంపై వచ్చే సమస్య మాత్రమే కాదు, శరీరంలోని అంతర్గత వ్యాధులకు కూడా సంకేతం కావచ్చు.
చాలామంది దురదను కేవలం లివర్ సమస్యలతోనే ముడిపెడతారు. కానీ శరీరంలో కొన్ని రకాల విటమిన్లు మరియు పోషకాలు తగ్గినప్పుడు కూడా ఈ సమస్య తలెత్తుతుంది. అలాగే ఆహారపు అలర్జీలు, గజ్జి, తామర వంటి చర్మ వ్యాధులు కూడా దీనికి కారణం కావచ్చు.
ఏ విటమిన్ లోపం వల్ల దురద వస్తుంది?
శరీరంలో దురద రావడానికి ఈ క్రింది విటమిన్ల లోపం ప్రధాన కారణం కావచ్చు:
- విటమిన్ A: ఈ విటమిన్ తగ్గితే చర్మం పొడిబారి (Dry Skin), దురద పుడుతుంది.
- విటమిన్ B12: దీని లోపం వల్ల చర్మంపై దద్దుర్లు రావడం, ముఖ్యంగా కాళ్లు మరియు చేతుల్లో దురద కలగడం జరుగుతుంది.
- విటమిన్ B3 (నియాసిన్): దీని లోపం వల్ల చర్మంపై దద్దుర్లు రావడమే కాకుండా, చిన్న చిన్న గాయాలు కూడా ఏర్పడవచ్చు.
- విటమిన్ E మరియు C: చర్మ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడే ఈ విటమిన్లు తగ్గినా కూడా దురద వచ్చే అవకాశం ఉంది.
దురద నుండి తక్షణ ఉపశమనం కోసం ఇంటి చిట్కాలు:
- కాలామైన్ లోషన్ (Calamine Lotion): దురదను తగ్గించడానికి ఇది ఒక అద్భుతమైన మార్గం. ఇది చర్మానికి చల్లదనాన్ని ఇచ్చి దురదను తగ్గిస్తుంది. చర్మ నిపుణులు కూడా దీనిని సురక్షితమైన పద్ధతిగా భావిస్తారు.
- ఎసెన్షియల్ ఆయిల్స్ (Essential Oils): లావెండర్, పెప్పర్‌మింట్ లేదా యూకలిప్టస్ వంటి నూనెలు దురదను తగ్గించడంలో ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తాయి. వీటిలోని యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు చర్మాన్ని శాంతపరుస్తాయి. అయితే, వీటిని నేరుగా రాయకుండా కోల్డ్ క్రీమ్ లేదా కొబ్బరి నూనెతో కలిపి వాడాలి.
- ఐస్ ప్యాక్ (Ice Pack): వేడి వల్ల వచ్చే దురద లేదా మంటకు ఐస్ ప్యాక్ వెంటనే ఉపశమనం ఇస్తుంది. ఐస్ ముక్కలను ఒక గుడ్డలో చుట్టి దురద ఉన్న చోట ఉంచితే వాపు, మంట మరియు అలర్జీ తగ్గుతాయి.
గమనిక: దురద తీవ్రంగా ఉన్నా లేదా చాలా కాలం పాటు తగ్గకపోయినా, అది తీవ్రమైన అంతర్గత సమస్యలకు సంకేతం కావచ్చు. అటువంటి పరిస్థితుల్లో వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.